季節だね(^-^)v

和栗のモンブランです和栗の渋皮煮がトッピングされてて、ちょっと大人のモンブランという感じですけっこうボリュームもあって、大満足でしたぁ

木曜日は、N野先生のオリジナルエアロのレッスンに行きました久しぶりにゆみさんが来たよっ終始笑顔で、楽しそうに動いてましたそれと、初めましての、、たぶんエアロが初めてというおばさんもいたけど、、ウォーミングアップから動けてなくて、1ブロック目が終わった後、ご退出、、ちと厳しかったかなぁ1ブロック目はシャッセから、、スリーエイトの左足のフロントマンボでピボットして、後ろを向いた先週、、今回もその他にはアレンジなかったと思う2ブロック目は、ポニーから、、5で右足を後ろに弾くようなアレンジが加わった先週、前回は「え？」「なに？なに？」「どっちにおしり向けんの？？」と迷子ちゃん続出だったけど、今回は混乱はなく、わたしも含めて迷子なしでした 3ブロック目は、ツイストダブルから、、このブロックのスリーエイトのスライドをアレンジ、、2回目のスライドで後ろを向いて、ラコステアップの後、ラッスンで前回りして正面に戻って、ペンジュラムになった右足リードの時は、1、2で左へスライド、3、4で右肩を引いて後ろを向くんだけど、左足リードの時のスライドが、どうもうまくいかなくて、何度か逆にスライドしちゃって、先生に「お？」と驚かれた得意、不得意な方向があるんだよなぁフォーエイトのラッスンの後の前回りも、逆に回っちゃって、またしても先生に「お？」と、、重ね重ねすいません最後はなんとかごまかしながらもできたけど、レッスンが終わってから、みのりちゃん、ぷりクルちゃんと復習、、右足リードの時は、左へスライド、右肩引いてスライドで後ろを向いて、スライドして空いたスペース側（右足リードの時は左へ）つま先を振ってラコステ、アップは右足で背中回り、ラッスンは左足アップ、アップした左足を巻き込んで前回りで正面に戻って、ペンジュラムは左足から、、これだけ確認したら大丈夫だよね、、かなぁ？ダメかも来週はカッティングなので、たぶん、、迷子になると思うけど、頑張るそれとハロウィンということで、オレンジor紫の入ったものを身につけて、カラーをそろえようか？と言うことになったので、参加する人はよろしく、、です黒の魔女とか、赤のデビルは、、ダメなのかなぁ

MAMA

最近の朝食は、コレ(^-^;)

最近の朝食は、コレをいただいてますトースターで少し焼くと、外はカリっと、中はほわほわでもっちもち、、たまりませんおいしく食べた後は、、動かなきゃね

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンに行きましたZUMBAのレッスン、新曲がありました 1右、2左、3右で3回、前にタッチ、3で右足を戻してから、4でその場で右足を踏んで、5左、6右、7左、8右のサイドランジ、、簡単なようだけど、4で足踏みしないと、どっちの足を出したらいいのかわからなくなるみたいちとわかりにくいステップだから、いっそ3で右足を前に出して、4で戻すにしたら、少しわかりやすいかも隣の人は、ほぼ100%、逆の足を横に出してました手ぶりのあるステップ、、上上横横前前下下、、簡単に思えるけど、上に上げた手と反対側の手は必ず肩に、横に出した時も、前に出した時も、下に伸ばした時も、逆の手は肩、、意外とできないおニャン子クラブのセーラー服を脱がさないでの要領でやったら、うまくいくかも、、練習してみよっとそして苦手のバチャータ、、腰をクネクネ、回旋動作がすごくて、どっちに回していいのかわからなくなる自分に笑える「鏡見ながら、顔も作ってよー」と先生は言うけど、そこまでの余裕、ありませ～んラテン、サルサ系の曲が多いんだけど、選曲がすばらしいんで、曲だけ聞いていたいです

I 井先生のパワーロー、「今日から新しいフリになりますからね～」って、、よかったただ、1ブロック目のワンエイトの、Vシザースだけは残りました、、ひー、体力勝負だぁスリーエイトがおもしろくて、基本形は4リピーター、、それを、2で左足ニーアップ、3左、4右で足踏み、5で左足エルビスタップ、6で左足戻して、8で左足のニーアップ、、最終形は、2で右横を正面にニーアップしてから、左肩引いて背中回りして、後ろを正面にして、5で左足のエルビスタップ、右肩を引いて背中回りで戻って、右横を正面にして、8で左足のニーアップ、、落ち着けばわかるんだけど、え？どっち行くの？何度かよーく見てからやろうと思ってたら、先生に「えー、やってよー」と言われた2ブロック目は完全なニューコリオ、、1右、2左、「ぃ3」右左とグレープバインダブル、4で右足アップ、、オイケンみたい、、ダブルで回りそう右横を正面にして、6から左、右、左でコサックした後、左足を後ろに引いてツイスト、、その後、ツーエイトの3で右足をフロントマンボした後、右肩引いて背中回りしてカール、、マンボした同じ足でカールするのと、カールのタイミングがおもしろかったですギリギリまで正面に向かってシャッセした後、背中回りとか、カカ、カカ、ボールチェンジ、引いて～、くるくるとか、間違えそうなステップもあって、冷や汗かきながらも楽しかったです今週はこ豆さんもいたので、よかった

KOJI先生のHIPHOP、柔軟、アイソ、リズムどり、、いつもより早いタイミングでフリに入ったのかな？と思ったら、そのフリがえらく難しい1で右足前、手はクロスして前、エン2で右手、左手の順番で肘を上げて、ハンガーにかけられてるみたいな状態に、3でツイストして、4で後ろにスライド、5で右足を斜め前にチョンとついて、後ろに両足揃えてジャンプ、6左足を横に出してツイスト、7で左右で右足を左足の前でクロス、、もうね、進め方がメチャメチャ早いのしかも曲に合わせたフリだし、、今回からこの方法？ムズいんだけど、、と思ってたら、急に、、「じゃ、えーと、、ダウン2回、、すいません、、前4つ、、すいません、、横に、、」あ～、なんだぁ、、ここからが今回のフリなのね～じゃ、さっきのは何だったんだろう、、ま、いっか「あ～、なるほどね、、そうですかぁ、、はいはい、、わっかりましたー」と言いながら、いつものフリ入れ、、安心したボックスして、足を外側に開いてのニーアップ、、右肩とアップした左足を、体を開くように、対角線に引っ張り合うようにすると、カッコいいらしいんだけど、バランスがね、、難しいけど、おもしろいステップでしたこれから今回のような方式で、レッスンやるのかなぁ、、来週も楽しみです

MAMA

心が洗われるね～ o(^-^)o

モモの寝顔に癒された（？）お返しに、日本のハワイと言われている、山口県の周防大島に行って来た「うるうるさん」が、「この写真でも癒されて～」と送ってくれましたほんとに見事なブルーだねぇこんなすばらしい景色の中にいたら、心が洗われてくね～この間も、高知県の仁淀川の仁淀ブルーをテレビで見たけど、こんなキレイな水、景色が日本にあるんだぁと感動しちゃった他にも、ちょっと調べてみたら、北海道の「青い池」、「神の子池」、山口県の「角島大橋」、富山の「ホタルイカ」、沖縄県にも「青の洞窟」があるしね写真でも、これだけキレイで感動するんだから、実際に目で見たらどうなんだろね家→ジム→東武ストア→ローソン→家ばっかりじゃなくて、死ぬまでに何ヶ所か実際に見られたらいいなぁ

MAMA