morning

ゎmorningスムージー

を作ったよ

材料

大葉10枚

ほうれん草2房

グレープフルーツ1個

ブルーベリー20g

水250ml

大葉の風味でサッパリ

そして前日に作っておいた

カレー

二日目のカレーって美味

しいよね

本日のスムージー

本日のスムージーゎ

材料

おかひじき50g

りんご1/2個

バナナ1本

レモン1/4個

アプリコット(小)4個

しょうが(小)1カケ

水350ml

食物繊維とクロロフィルでダイエ

ット＆デトックス効果のあるス

ムージー

今回ゎしょうがを入れたか

ら後味がピリッとして大人

味でした

因みにおかひじきゎ鉄分が

豊富なんだよ

本日のスムージー

本日のスムージーゎ

材料

春菊60g

おかひじき25g

レモン1/4個

バナナ1本

りんご1/2個

アプリコット小5個

水300ml

今回ゎ春菊とアプリコット

をプラスしてりんごを半分

の量にしてみたよ

グリーンの量を増やしたぶ

ん野菜の味が濃かったけど

本日も美味しく出来ました

ゎスムージーを入れるbo

ttleをしたよ

夜勤の仮眠休憩のときお腹

がすくから今までパンを

食べてたけどこの前の夜勤

からスムージーにしたんだ

次からしたbottleに

入れていくんだ