morning

ゎ夜なかなか寝れなかっ

たから朝も遅めの起床でした

なので朝からオムライス

を作ったよ

ちょっと太めになっちゃっ

たけど美味しく出来ました

本日のスムージー

作ったスムージーゎ

材料

春菊60g

みかん4個

レモン1/4個

りんご1個

水1カップ程度　326kcal

食物繊維、クロロフィル、ビタミン

群、カリウムが含まれてるんだよ

クロロフィルゎデトックス、カリウムゎむ

くみ解消、ビタミン群ゎ糖

質・脂質代謝に効果あり

私、春菊が苦手なんだけど

みかん＆りんごが入ってる

から飲みやすくて、美味し

いよ春菊が苦手な私でも

春菊の味が気にならなかったよ

ついにデビュー

ついにデビューしちゃいま

した最近流行りの

グリーンスムージー

色はスゴイけど味はメッチャ美味しいよ

しかも、満腹感もあってジ

ュースというより食べて

る感じなのミキサーもカワイイでしょ

フランフランの福袋でしたんだ

今回作ったスムージーゎ

材料

ほうれん草100g

レモン1/4個

バナナ1本

りんご1個

水2カップ

ブルーベリー100g

ほうれん草ゎカロテン、ビ

タミンのアンチエイジング効果、カ

リウムのむくみ解消効果、クロロ

フィルのデトックス効果などの美

容成分豊富で、バナナやり

んごゎ美肌ゃアンチエイジングに

効果ありでスムージーはダ

イエットにもいいん