55歳で人生MAX体重から
ダイエット始めました
ポチャコと申します
美味しい物とお酒が大好き
身長156.4センチ
開始から10ヵ月
9月12日はダイエット1周年
－25キロを目指します
現在マイナス21.6キロ
目標53キロ
【ダイエットの記録】
スタート 78.0kg
2021/09/30 76.8kg (-1.2)
2021/10/30 74.1kg (-2.7)
2021/11/30 69.1kg (-5.0)
2021/12/31 68.8kg (-0.3)
2021/01/31 63.6kg (-5.2)
2021/02/28 62.3kg (-1.3)
2021/03/31 61.6kg (-0.7)
2021/04/30 62.1kg (+0.5)
2021/05/31 60.1kg (-2.0)
2021/06/30 58.8kg (-1.3)
2021/07/31 56.4㎏
(-2.4)
運動は嫌いなのでやってません
2021年11月から2022年1月まで
『ナカメ式下半身ダイエット』に10回通いました。
今はゆるゆる糖質制限と
16時間断食で頑張っています
★朝の体重 56.7㎏ 【-0.1】
★体脂肪率 35.8％
昨日の食事
【昼食】
◆おはぎ
◆ヨーグルト
【夕食】
◆焼き鮭
◆トマトのうまたれ漬け
◆きゅうりの酢の物
◆きゅうりとサラダチキンのピリ辛和え
もう少し減ってるかと思った
増えるよりマシだと思おう
今日からまた1週間の始まり。
5日行けば3連休
次の週は4日行けば3連休
お盆休みは無いけど、用事があるので欠勤します。
前は仕事を欠勤なんて絶対にしなかったけど、今は体調悪い時や、用事がある時は休みます。
この年になると、仕事よりも自分の体を守る方が大事。
ましてや何の保証もない派遣社員のお一人様なので
それに、誰が居なくなったって、会社なんて何とかなる。
家の会社なんて、管理者何人精神病んで休職したか。
管理者だけじゃないけどね。
それでも普通に仕事まわってるし。
今の私にとって、仕事の優先順位はかなり低い。
生活していく上では大事だけど、仕事のために何かを犠牲にすることはない。
今の職場も、あと2ヶ月。
終わったら少しゆっくりしたい
良いところがあれば、もちろん働くけど。
でも、新しい仕事始めるなら面接あるよね。
今のスーツ、多分15号
この前も着てみたけど、めっちゃブカブカ、当然だけど
スーツ買わなきゃいけないかな。
面接って意外と決まると早くて、明日とか明後日とかって言われるんだよね。
仕事辞めたら直ぐに買っておくべきか。
でも、早目に買って、また体型変わる可能性もあると思うと、悩むところ。
今の時期は、スーパーとかもスーツ置いてないしな。
あんまり高いのは買いたくないし。
まあ、まだ先の事だから今から考えなくていっか(笑)
8月は、54キロ台を目標にしたので、今日からまた頑張るよ