第2回NISEKO CLASSIC大会

7月12日ニセコクラッシック大会に参加して来ました

前日は、誕生日祝いをしてくださり…本当に感謝……

ゼッケン番号も誕生日ゼッケン！

さてここから、レースレポート

もしよかったら読んでください。

・大会名 第2回ニセコクラシック
　 
・日時　　2015年7月12日　
　 
・会場 北海道ニセコ山系
 
・気温 28度前後
 
・コース状況　ドライ 
 
・距離　70㎞
 
・リザルト(順位・タイム・タイム差他)　優勝 ・2時間14分14秒２９
 
・前日の就寝時刻 23時00分
 
・起床時刻 4時00分
 
・レーススタート時刻 08時30分
 
・ウォームアップ開始時刻とその内容

レース開始1時間前より30分間コースの一部を使用し実走にてアップ
 
・レース目標

女子総合2連覇達成
　
・レース戦略 

スタートより４０キロ地点まで続く平坦路は風も強く見通しも良い為、逃げが決まりにくいコースレイアウトなのでエスケープが発生する可能性が少ないと判断。この区間では積極的には動かず、４０キロ地点以降に始まる登坂区間（３箇所）で男子トップ選手の動きに合わせて積極的に攻撃を仕掛け女子順位というよりは総合（男子含み）で順位を狙いたい。

・戦略上で注意すべき選手 

海外男子選手、JCBF登録選手、道内エリートカテゴリーRider（全て男子選手）

・レース前の食事(内容と戦略) 

ホテルで用意された食事（ご飯、パン、シリアル等）

・スタート時の覚醒水準(集中力)

今回宿泊したホテル（ｋｉニセコ）は素晴らしいホテル（内容、スタッフ等）でり、ゴール地点、開会式会場からも至近であり とても集中してレースに挑めた。

・スタート前に使用したマッサージオイルやサプリメントなど 

サプリメント～CCD　２５０㍉㍑　ワンセコンド×１個

オイル～NAQI　スタートオイル

・レース中の補給内容

グリコCCD５００㍉×２本

ワンセコンド×２本 

・レース後に摂取したサプリメントなど。 

グリコ美味しいアミノ×１

グリコCCD５００㍉×１本

・レースの内容を簡潔に。

 約２００人が一斉スタート（内女子約２０名）。

スタート後ニュートラル区間を経てリアルスタート。スタート直後より男子選手による絶え間ないアタック合戦が続く。集団もそれを容認せずかなりのハイペースで距離を消化していく。登坂区間の始まりまでで集団の人数もかなり絞られた状態で登坂区間に入っていく。蘭越から新見に続く登り（約５キロ　５～７％）で小山田選手（藻岩HC総合２位）が先ず攻撃を開始。たちまち集団は縦一列棒状に・・。先頭は小山田選手、台湾選手、熊坂選手（ボードマン）含む４名が先行し、その後方に約６名（中学男子２名含む）の集団、その後ろのプロトンは完全に崩壊状態。逃げに乗り遅れてしまった為周囲に居るRiderに声をかけローテーションを繰り返し逃げた４名を追撃したい。しかし先頭４名の逃げスピードは圧倒的で視界から徐々に遠ざかっていく。最初のヒルトップで先頭とのタイム差約９０秒。その後も遅れてきた選手を吸収しつつ前を目指す。

ゴールまで最後の登坂区間（約６０キロ地点）で先程まで逃げていた小山田選手を吸収。この時点で私の前を走っている選手は５名？くらい。残っている４名で協調し逃げている選手を追走したいところだが、暑さによる疲労からか？上手くローテーションが回らない状態なので集団から抜け出しを図ろうとアタックする・・しかし私のアタックに反応されてしまい捕まった後はサイクリング状態を繰り返すという悪循環が続く。

何度も攻撃をかけたが抜けだす事が出来ずこのまま距離を重ねた。ゴールまで残り１キロスローペースに我慢出来ずにロングスパートを敢行！

脚には余裕があったのでそのまま逃げきれるか？と思われたがゴール前先程いた集団のRiderに捲くられてしまい男子を含むオープンカテゴリー16位、女子で2位で2連覇を達成することができた。

・レース後の痛み・違和感・機材などの不具合痛み、違和感～気温がレース中３０度前後まで上がり激しいレース展開と脱水、熱疲労による筋肉ダメージが酷かった（筋肉痛）。機材～特にありませんでした。

・今回のレースで準備が足りなかったと思われる点（トレーニング、体調管理、機材、その他）　

体調管理～全日本選手権からの好調なコンディショニング 継続しており特に有りませんでした。仕事、家事、練習、休息のバランスをより良く取るように心掛けた。

トレーニング～週２回（休日～高強度）週１回（ペース練習）、勤務日（早朝ランニング、勤務後ローラートレ）を継続。

・上記の内容から今後のトレーニング内容を簡潔に。 またその内容をいつまでにどれだけ実行するか。 休日（週２）バイク～高強度　ラン～ペース走　スイム～イージー休日（週１）バイク～テンポ走　ラン～インターバル走　スイム～セット練

気温が高く暑い中、選手は元より、大会主催者の皆様、ボランティアの皆様は、もっと大変だったと思います。心から感謝しし次回のレースも頑張りたいと思います。

今回、何時もお世話になっておりますBTB輪行箱の新原様、森泉様にもお会いすることが出来ました‼️

来年は、3連覇目指して頑張ります！