『家事育児仕事ファースト』だった私が
我慢のメンタルブロックを破り
『本当の望み』に気づいた後で
私、神夫、王子なる息子の日常、
【めんどくさがり屋さんはこちら🫶🏻】
🌸🌸🌸🌸🌸
「親ワーク」
＝親に関する傷つき体験のリフレーム
私はこれを2年間やってきた。
け、ど！！！
「リフレームなんて
意識的にしなくていい！」
という新視点に辿り着いてしまった😳
というのは語弊があるから説明。笑👇🏻
リフレームより前に
超〜超超超！！大事なことがあって
それが「黒い感情出し」。
これができてないと
いくら頭でリフレームしても
腑に落ちない・黒感情は昇華しない🙅♀️
生半可な感情出しじゃダメ。
本当に出し切った後で
ようやくリフレームは腑に落ちる
でも元々「いい子」で生きてきた人は
先にリフレーム癖
染み付いてる。
(それは生きてくるために必要な術だったから。
特にコントロールしてくる親を持つと
その傾向がある)
・親に言われた言葉で傷ついた、
でも親にも事情があったからしょうがない…
↑これはリフレームしてるようで
全然納得できず未消化に終わるパターン。
なぜなら
自分の感情より他者の感情を
優先しようとしてるから。
自分に許せてないことを
他人に許すってね、、
無理なのよ、無理！！
私も今まで感情出しをやってきて
まだ足りてなかった、残ってた。
その落とし穴が
「もうそろそろいいかなって
都度リフレーム挟んじゃったから」
リフレーム癖
邪魔〜〜〜！！！笑
で気づいた。
リフレームは意識的に考えるものじゃなく
「感情を本当に出し切った時
自然と沸いてくるもの」
その時なら瞬時に腑に落ちて昇華する。
「うわぁぁぁ〜そゆこと〜！？」って
世紀の大発見が起こったような体感ができる
(これは文で伝えるのは難しい。
体感した人にしか分からない。)
ただこれ
「リフレームという概念を
知った上であえて手放す」
が肝！！
知らないままやらないままで
生きてるのとは少し違う。
これは目的意識の違いで
「今は恨んでる、悲しい、怒ってる、辛い。
だけどいつかは
解決するんだろうなぁ」
とアンテナだけ貼っておくことが大事！
じゃないといつまでも恨みつらみ、
ただ親のせいにして愚痴言い続ける
人生になっちゃうからね笑。
親ワーク、まだ奥が深い！！
