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三重県津市で
仕事も家事も頑張るお母さんの
冷え・むくみ改善
足から元気とキレイを作る
渡辺 愛香です。
腸内環境を整えるもの
と言えば、、
お味噌ですよねー！
今年もお味噌を仕込む時期が
きました☺️
第一段は、
キットを買っておうちで～
私の妹は
作ったお味噌食べると
お腹の調子がいいんだとか。
私はあんまり感じないんだけど、
やっぱり丁寧に
腸の反射区を揉んだ
次の日は違う
小腸、大腸は、
毎日チェック出来るところなので、
状態が分かりやくもありますね！
出る、出ない、
出たら、どんな状態？
昨日食べたもの、
水分量、
振り返ったり、
今の自分の状態振り返ったり
(そわそわ落ち着きなかったかな？
呼吸浅かったかな？などなど)
出来ますよね☺️
足とおんなじ
元気バロメーター
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渡辺愛香
