☆運動メニュー☆

昨日は


腹筋10回×５セット
足上げ 左右20回ずつ
ステッパー 15分



ステッパー初めてやったけど、なかなかいい汗かきました





今日は


コアリズム 基本40分



久しぶりにやったらすっっっごい汗
あ～疲れたけどスッキリした


太ももの内側どうにかしたいから、今から足上げやっとこうかな

２日目‥体重測定

4月19日(日)


体重　－０､４kg(前日比－０､４)
体脂肪　27､4％(前日比＋１､２)



体重少し減った！豆腐食べてよかったー(笑)



…のに、この体脂肪ってなに？

4月19日《夕食》

今日の夕食。


手巻き寿司
里芋の煮物



予定外に主人の実家に行き、夕飯をごちそうになりました。



ひとりで豆腐を食べるわけにもいかず(笑)手巻き寿司食べちゃいました(ﾉД`)



主人が握ってくれたりして、おーいしかったなぁ