☆運動メニュー☆

昨日は


腹筋10回×５セット
足上げ 左右20回ずつ
ステッパー 15分



ステッパー初めてやったけど、なかなかいい汗かきました





今日は


コアリズム 基本40分



久しぶりにやったらすっっっごい汗
あ～疲れたけどスッキリした


太ももの内側どうにかしたいから、今から足上げやっとこうかな