あるある…。
こんばんわ、
あなたの『変わりたい』…を応援します
心屋カウンセラー二宮まきです。
ご訪問ありがとうございます(*´ω｀*)
昨日、そんな出来事があったの…。
どうしても許せなくて
でも、時間も巻き戻せないし
やり直したくてもできない
その気持ちをひきづったまま過ごすのは
嫌だし…もったいない。
ぶつぶつもんくを呟いても
心のもやもやや悔しさは一向に晴れなかった
すれ違う人に聞こえるくらいの声で
ぶつぶつぶつぶつ…。
その相手のいるドア越しに
ふざけんじゃねーぞ…！くそじじぃ…！
と、毒をはいても、、収まらんかった。
はて…どうすべか…。
いらいらは止まらない。
根っこは分かっている。
すぐ反応して反撃できなかった
自分を責めてるのだった。
なんで、言い返せんかったんだろう…
すぐキレてもよかったくらいなのに。
もう…おせーよ！
スッキリせんだろうが…！
どーしてくれるんだよー！
自分を罵倒してるのだ…。
取り返しつかん、
出来事をくりかえし…繰り返し…
ぐるぐるぐるぐる。
ぢんさん…心屋仁之助さんの
『後悔』…をくりかえしきいた。
私のやったことは最善なんだ。
正解だったんだ。
それをやるのは決まってたんだ、
それで、いい…
あれで、よかった…。
ん…………？
取り返しつかない…？
今からでも、遅くはないんじゃない…？
どっかで声がした。
その時に戻って、
責めてる自分に
自分のために…怒りの気持ちを
成仏させよう。
目の前に散らばってた紙…。
片っ端からビリビリに破いて
部屋中にまちちらかした。
くそじじぃー！
ふざけんなよー！
あやまれよー！
なー！
あやまれよー！！！！
てめぇみたいな
くず野郎に言われたか
ねーんだよー！！！！！！！
さわるんじゃねーよ！！！！
ぶっ殺すぞ！！！！
なー！！！！
死ね
くそじじぃー！！！！
ふざけんじゃねぇぞ…！
あほか…てめぇ…！
こら！
聞こえてんのかよ！！
あー？！
どっか消えろよー！
キモいんだよー！
なぁ…じじぃ！
謝れよ！
手をついて謝れよ…こら
聞いてんのかー！
じじぃ！
死ねや…………！
部屋じゃなかったら
もっと大声で叫びたかった
紙をやぶって投げて
叫んで…暴れた…。
紙をどこかにぶつけて
投げて…。
破りながら床に叩きつけた。
そしたらね………。
すっとした………。🐥🐥🐥🐥
深呼吸して、、、
もぅ…いいかな…。
と思えたの。
とっさに行動できなかった
その時の自分に寄り添って
一緒に怒ってあげたの
もう、、、スッキリした…？
十分言えた…？
悔しがったね…。
でも、、、言えたじゃん。
凄かったよ…。
えらかったね。
今度からは
ついてるから一緒に怒ろうね…。
もう大丈夫だからね
ここまで怒った事は久しぶりだったな…。
物をこわしたり
やぶいたり
動作と言葉で怒りをだしたら
こんなに効果があったのは
知らなんだ…。
日々のストレス…。
同じように、どうしても抜けない時の
参考になれば…と
思います。です…はい。
怒る…ってね、、、
自分の味方をする事でもあるのよ。
たまには…
893さんみたいになってもいい( ロ_ロ)ゞ
今日は、33日目…🗾
うどん県…これ、あかんやつ…
食べたくなるやん。、
楽を覚えた鯛にえさをやるスーツくん…
カラカラカラ…可愛い…ё
明日の朝10までにご視聴おなしゃす…。
あしたもいい日❤️
心屋カウンセラー
二宮まき…。