こんにちは
今週のランニングフォーム改善スクールは
１９日 土曜日クラスの練習@名城公園
になります
９時に名城公園の噴水広場にお集まりください
先週の土曜日も日曜日もフォーム改善スクールの会員さんから
自己ベスト更新の報告がありました
ランニングエコノミーの向上は故障予防や疲れにくさ、
そして結果として速く走れるようになるという証明でもあります
会員さんも自己ベストが出せて嬉しそうですがコーチングしている私も嬉しいです
という事で今週もランニングエコノミーを上げていきましょう♪
土曜日クラスでは新規入会の方が金沢マラソンで早くも自己ベスト更新でサブ３.５。
でもまだまだドリルを見ると伸び代しか感じませんのでドリルが綺麗に出来るようになりあと１０分短縮を目指しましょう
日曜日クラスも金沢マラソンで自己ベスト更新‼️
入会した２年前より１０分記録更新して３時間１２分。
本当にドリルが上手くなりました
でも卒業というかこのクラスを辞めたら下手になるかもしれないので辞めないでくださいね〜（笑）
