水曜日はアスリートクラスの練習でした

こんにちは

水曜日の夜は瑞穂北陸上競技場でアスリートクラスの練習でした

この日のメニューは５０００mタイムトライアル

その前にアップ、ストレッチ、ペアーストレッチ、体幹トレーニング

そしてドリル

ドリルでは動的なストレッチも入れながら鈴木式の脱力系ドリルも行ないます

そしてメインのタイムトライアル

トップの２人は限界近くまで追い込んでました

本当に素晴らしい追い込みでした

そして今週末がレースの方にみんなでハイタッチでエールを

頑張ってきてくださいね

そして練習に参加された皆さん、お疲れ様でした