こんにちは
昨日は名古屋の実業家の方のトライアスロンチームの
トライファンズ名古屋さんのコーチングをしてきました
多くのトライアスリートはＤＨバーを
(写真だと僕の手の下辺りにある突き出した２本のバーです)
付けてはいるのですがただ置いているだけという感じなので
初回ということもあり昨日はＤＨバーの使い方を説明させていただきました
空気抵抗を減らす為のアイテムではありますが
このＤＨバーの使い方によっては身体全体を使って
バイクに乗れるようになりますからね
簡単に言うと、上半身の力を下半身に伝えたら今より速く走れるようになりますよ
という説明です
社長さんやお医者さんに腕組みされて見られてますが
イジメに遇っているわけではありません（笑）
午前の部はバイクのドリルをメインに４０キロちょっとと
ランニングのフォームチェックを３０分
こちらは午前の部の皆さんと
午後の部はバイクをハードに４０キロくらいと
ランニングのフォームチェックを３０分
本来なら私も走ってコーチングをしたかったのですが
先日肋骨からポキっと聞こえてしまって走る事が出来ないので得意のiPad
一緒に走るよりわかりやすくて参加者の皆さんに
喜んでいただけたようで良かったです
