捨ててしまった自分の中の piece をみつけ
Peace of mind をベースに
ピースサインで人生を楽しもう♪
おはようございます。
今週もブログを読みに来てくださってありがとうございます
私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
私は書くことが好きです。
講座でも、おしゃべり会でも
お伝えしていますが
書き出すことは、言葉にすることと
同じだと思っています。
最初からスラスラと書けたわけではないですが
これもまた慣れで
やっていくうちに
なんだかスッキリしたり
頭の中が整理出来たり
優先順位が決まったり
行動に移せるようになったり
と、
自分にとって良いことが
体感としてわかるようになり
自分と仲良くなれているように思うのです。
なので
毎年手帳選びには
かなりの時間を費やすのですが
（未だにベストな手帳には出逢ってない
）
ここ数年使っている手帳があって
使い初めに必ずやることがあります。
自分の大切にしていることを
最初のページに大きく書くことと
叶えたいことを
１００個書き出すことです。
えっ？
と、驚かれることがありますが
書き方のコツがわかると
スラスラかけるようになるのです。
（コツを知りたい方はWISHリスト１Ｄａｙｾﾐﾅｰへ）
先ずは何でもいいのです。
感じてること
ふと出てきた言葉
頭の中をぐるぐるしている言葉
思っていること
短くても
長くなっても
どんな言葉でもいいのです。
むしろ
言葉じゃなくったっていい。
私は言葉が見つからない時は
絵にしてみたりします。
まぁ～絵心はないけど（笑）
とにかく
自分の中にあるものを
ただ紙に映していくみたいな感じです。
実際に言葉に出すことに
苦手意識がある人は
書き出すをやってみて(`･ω･´)b
書き出すことが出来た後は
更にもう一歩
落ち込んでいる時や
辛い時に
自分にかけてあげる言葉が
見つけやすくなるよ！
その方法は
また別の機会に！
なんだかモヤモヤしたり
イライラしたり
しんどかったり
スッキリしないときがあったら
書き出してみる！をやってみて
全肯定カウンセリングも募集しています。
あなたの心の寄り添い
否定せずお話を聴かせていただきます。
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カウンセラー・コーチ
セラピストなど
こころを扱うお仕事をされている方
いまさら聞けない
あんなことや、こんなこと
大切にしていることや
在り方など
お話していきたいと思います。
みなさんと
また楽しい時間を過ごせるのを
こころから楽しみにしています(*´▽｀*)
この自分の中から湧き上がってくる
「楽しそう！やってみたい‼‼」
を叶えてあげるのも自分への愛だよね
今日はここまでっ
最後まで読んでくれてありがとう♪
2023年最初は
OA認定 分子栄養学アドバイザー かなえちゃん ですっ
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