捨ててしまった自分の中の piece をみつけ
Peace of mind をベースに
ピースサインで人生を楽しもう♪
おはようございます。
今週もブログを読みに来てくださってありがとうございます
私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
私たちは急ぎすぎです。
急ぎ過ぎて
頭の中が忙しすぎて
こころもここにあらずで
今を感じられていません。
その時が来たらでいいのです。
その時が来たら
その瞬間のこころに
寄り添ってあげるだけいいのです。
【今ここ】をしっかり感じられると
この瞬間に集中すると
不安なことはないのに
悲しい事もないのに
嫌なこともないのに
あの時・・・や
この先・・・や
もしかしたら・・・と
【今ここ】から離れるから
あっという間に
不安や恐怖などの渦に飲み込まれていく。
もっと今に集中すると
今やることが見えてくる。
あえていうと
飲み込まれている人は暇なのだ。
かつての私がそうだった。
もちろん無意識にそうなることもあるけれど
そうなったら妄想ではなく
起きてもいないことでもなく
今の自分に戻っていく。
常に自分に戻っていく。
自分のこころに
自分の体に
寄り添っていく。
寄り添い
しっかり自分の事を受け止めていく。
そうして最後に
どうしたい？
どうなりたい？
そのために今何ができる？
それを
頭を使い考えていく。
思考はそう使っていくんだ。
自分を不安にさせるためではなく
自分を恐怖に陥れていくのではなく
自分を妄想の世界に閉じ込めていくのではなく
自分を安心させるために
自分を現実の世界で生かせてあげるために
自分の幸せを叶えてあげるために
思考に手伝ってもらおう
・2024年3月29日(金)
・20:00～22:00
・オンライン（ZOOM）
・参加無料
思考が厳しい人や
自分を怖がらせてばかりの人
不安と恐怖ベースの人
妄想が止まらない人
ぜひ遊びに来てください
みなさんと
また楽しい時間を過ごせるのを
こころから楽しみにしています(*´▽｀*)
この自分の中から湧き上がってくる
「楽しそう！やってみたい‼‼」
を叶えてあげるのも自分への愛だよね
今日はここまでっ
最後まで読んでくれてありがとう♪
2023年最初は
OA認定 分子栄養学アドバイザー かなえちゃん ですっ
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