• 本日休養～

• 自宅チューブトレ【広背筋編】(*^^*)

• 自宅トレ【大胸筋編】m(。≧Д≦。)m

• 自宅チューブトレ【肩編】Ψ(￣∇￣)Ψ

• 自宅チューブトレ【二頭筋編】d=(^o^)=b

• 本日休養日d=(^o^)=b

• 夜は自宅トレ【腹筋編】m(。≧Д≦。)m

• ジムトレ【大胸筋・三頭筋編】d=(^o^)=b

• 自宅チューブトレ【広背筋編】d=(^o^)=b

• 自宅トレ【三頭筋編】d=(^o^)=b

• 本日は自宅チューブトレ【肩編】

• 自宅トレ【腹筋編】m(__)m

• 自宅トレ【二頭筋】d=(^o^)=b

• 本日はジムトレ【大胸筋】(///ω///)♪

• 自宅トレ【大胸筋】d=(^o^)=b

• 自宅トレ【三頭筋】d=(^o^)=b

• 自宅チューブトレd=(^o^)=b

• 【背中】の日Ψ(￣∇￣)Ψ

• 自宅チューブトレ(^○^)

• 自宅トレ<(｀^´)>

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