自宅チューブトレd=(^o^)=b

本日の自宅トレは


【自宅100均チューブトレ】

(前腕編)です

早速トレーニング開始


◆ リストカール◆







◆ リストエクステンション◆






各20reps×5set


今日は以上




おまけで少し腹筋


以上本日の自宅トレでした


プロテイン飲んで寝まーす

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