本日は自宅チューブトレ【肩編】

本日の自宅トレは

チューブトレ【肩編】です

トレーニングに入るまえに

アクセス、いいね、コメントしてくれる

方々ありがとうございます

これからも更新していきますので

よろしくお願いします

それでは始めたいと思います

まずは、

◆ ショルダープレス◆




◆ アップライトロウイング◆




◆ フロントレイズ◆




◆サイドレイズ◆




◆リアレイズ◆




以上5種目

各20reps×3set

満足はしてないけどそこそこな感じ





以上本日の自宅チューブトレ【肩編】

でした

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