自宅チューブトレ【広背筋編】(*^^*)

本日の自宅トレは

チューブトレ【広背筋編】です

まずは


◆ロウイング◆


◆プルダウン◆


◆ワンハンドロウイング◆


以上3種目

15reps×3set

で終了

広背筋が発達してると逆三角形でかっこ

いいですよね

胸だけ鍛えても見た目はイマイチ

背中って重要なんですよね

種目でいえばラットプルダウンなんかは

広背筋の上部に効くので逆三角形を目指す

には有効ですね


わたしも鬼の背中目指して頑張りま

す


おまけで今日のお昼の弁当です

減量期では、ウインナーは消えますけどね

嫁さんに感謝です

以上本日の自宅トレ【広背筋編】でした

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