自宅トレ【大胸筋】d=(^o^)=b | 40からの筋トレの記録～ベストボディへの挑戦(只今増量中)～
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40からの筋トレの記録～ベストボディへの挑戦(只今増量中)～

オヤジのマッタリトレーニング(^-^)v

自宅トレ【大胸筋】d=(^o^)=b

本日の自宅トレは

チューブ&自重【大胸筋編】

ですウシシ

早速トレーニング開始キラキラ


まずはチューブ！


◆フライ◆






◆プレス◆






次は自重！！


◆プッシュアップ(ワイド)◆






◆デクラインプッシュアップ◆





◆インクラインプッシュアップ◆

※図がありません m(__)m


◆プッシュアップ(前後)◆






◆ディップス(椅子を使用)






以上

で、こんな感じにやり





以上

自宅トレ【大胸筋編】でしたゲラゲラ