12 歳、5歳の男の子のママです
薬局薬剤師をしながら、
予防医学を広めて、
ママと家族が笑顔で健康に過ごせるように♡
その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。
【神奈川県/全国】
髙野まりこ
（自己紹介はこちらから♡）
食事と栄養の力で
ダイエットを加速しながら、プチ不調も全部解決♡
夢のようだけど、夢じゃない✨
予防医学プロデューサー
ママと家族の健康は栄養と食事から
楽やせ健康ごはん🍴アドバイザー✨
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
こんにちは、
予防医学薬剤師の高野まりこです
公式LINEから
腸活、ダイエット、漢方、
分子栄養学などなど…
健康情報を配信しています。
画面をタップで登録👍🏽
GWも終盤
５月が始まり
新しい生活に慣れた頃に
また体調が崩れることもあるから
５月ゆっくりスタートしていきましょう♪
有り難いことに仕事には慣れ、
楽しく過ごせていますが
最近のネックは
長男の心の葛藤、
反抗期の色々に、
振り回され、
中学に呼び出しなど
４月は大変なスタートでした
⚠主観、かなり入っています
子育てでは
誰しもが通るかもしれない反抗期、
気持ちの成長、
親も、試練だと、
感じる方もいると
思います。
私のお客様でも、
初めてのご相談では
【子どもが発達障害かも】と、
ご相談に来られて
一緒に栄養療法を
取り組んだこともあります。
でもね、
結局気づくんです。
やること
（食事と栄養）
やってあげてたら
親は何も出来ない。
子どもの人生だから
その子の選ぶ人生だ、と
割り切ることが大切…かも。
（今回、私もそう感じました）
で、更に気づくのです。
子どもにばっかり！
気を遣っていて
自分の健康のことを
放置していたことに…
ご相談に来られるママさん達、
結局は自分のカラダを
元気に健康に！
過ごしやすくなりたい✨
ご相談内容をシフトしていかれます
これって
すごく良いことだと
私は思っていて。
だってね、
小学生高学年、中学生ママは
30代後半〜40代に差し掛かり
20代とは
体調が違う！！と
痛感し始める頃
ちょっと具合悪くても
寝れば回復！なんて、
今はいかず
無駄に長引く。。。
肌荒れ、くすみ、
ターンオーバー遅い、
外見的にも
オバチャン化…
そして、
体力的にも若い頃と違い
少しの事で疲れる
疲れるから、
家族に優しくなれない
↓
子どもの反抗期と重なり
お互いにギャーギャー
下手すりゃ
更年期と重なり
ツラーイ毎日
考えただけで、
ゾッとしませんか？
そうならないうちに、
自分のケアを始めると
子どもの大変な時期に
戦える自分になる訳です。
（戦わなくていいならば、
全然良いことですよ✨）
心もカラダも
元気でいることが
結局はめちゃくちゃ大切なんですよね！
あとね、
反抗期ってことは
子どもの成長期でもあります。
ママがこの時期に
食事と栄養を整えてあげると
子どもの成長にも
かなり！！
役立っていきます
お互いに辛い毎日になるか、
お互いにハッピーな日にするかは、
自分次第✨
子育てが終わってからも
枯れない自分になる✨
応援というより
私も同じ立場なので、
一緒に乗り越えていけたら
いいなぁと思っています♪
体験カウンセリング（30分無料）で
お話聞きながら
食事と栄養でサポートできること
一緒に考えます。
公式LINEより
ご連絡くださいね💓
公式LINE
腸活、ダイエット、漢方、
分子栄養学など
健康状態を不定期でお届けします。
登録はこちらから
↓ ↓
体験カウンセリング
✅だるい、疲れやすい、
✅生理痛、PMS
✅肌荒れ
✅子どもの健康（生理痛、便秘）
✅糖尿病予備軍、糖尿病悪化の予防
✅コレステロール高くなってきた
✅痩せたい！！
✅今とは違う自分に変身したい
予防医学×薬剤師だからこそ、
カウンセリングによって、
悩みの解消の一歩をお手伝いします✨
公式LINEに
体験カウンセリングと、
一言メッセージください
詳細お伝えしますね。
ZOOM ３０分無料
プレゼント配布中
たんぱく質を意識した
副菜簡単レシピ
飽食の時代なのに、たんぱく食の摂取は
現代人は少ないといわれています。
体に絶対必要なたんぱく質
ちょこっと毎日プラスしていきましょう
今回は
痩せたい方バージョン
妊活を意識している方バージョン
２つのうちのどちらかを
プレゼント✨🎁✨
栄養素のアドバイス付き
お申し込みは
公式ラインより受け付けています。
【プレゼント】の一言と、
ダイエット
妊活意識
どちらがご希望かを添えてください
登録はこちらから
↓ ↓ ↓
髙野まりこの人気記事
