10歳、３歳の男の子のママです
薬局薬剤師をしながら、
予防医学を広めて、
ママと家族が笑顔で健康に過ごせるように♡
その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。
【神奈川県/全国】
髙野まりこ
（自己紹介はこちらら）
１ヶ月で 脂肪マイナス３㎏♡ファスティングメソッド
ファスティング後の食事改善生活で
ダイエットを加速させる
ママと家族の健康は食事から
楽やせ健康ごはん🍴✨
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
こんにちは、
予防医学薬剤師の高野まりこです
公式LINEから
腸活、ダイエット、漢方、
分子栄養学などなど…
健康情報を配信しています。
ここ最近の
カウンセリングをさせてもらう機会が
とても増えてので
沢山お勉強させてもらってます🙏
／
この場を借りて、
ありがとうございます♡
＼
さて、そんなカウンセリング。
ロジカルに聞く、
上手くお話を聞きかせて頂ける時もあれば
あぁ、もっとこうすれば…と思う時もあり、
まだまだ修行が足りないと思うので
どんどん実践を積んでいきたい！！
と言いながら、
頑張り過ぎての体力の限界
を
迎えている昨日、今日。
帰ってから、即！！
床に横になりました
布団だと家族の事せずに
寝てしまう恐れがあるので
ほんの10分、15分です。
夕方にお昼寝は
本来オススメしないですが、
どうしてもムリ！！
もう疲れた！！！のときには
一旦スイッチを切ると
リセット出来ますよ♡
って、体が悲鳴をあげてるときは
ゆっくり休むこと必要です！
無理してダラダラ動くより、
ちょっとの間くらい子どもに
DVD見てもらって
休んじゃいましょう♡
でもね…
それ毎日続く疲れは
ちょっと異常かも、、、というか、
体の栄養バランス
大丈夫？？
と、私は聞いちゃいます
☑ちゃんと睡眠とって
寝てるのに疲れる
☑夕方になると、
超グッタリ
この状態なら、
食事と栄養のバランスを整える✨
アクションをしましょう！！
今なら
ダイエットもできて
プチ不調(疲れ、冷え等)も
解消できるヒントを
カウンセリングでお伝えしてます♡
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７月までは
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【申込み方法】
詳細は公式LINEより
６月上旬に配信します🙏
☑今まで、
カウンセリングなんて受けたことない！
って、プチ不調はみんなあると思うから、
これは踏み出す、
踏み出さない、
それだけかな
プチ不調の原因、対策を知れるには
お得なチャンスとなります。
是非、無料カウンセリングのうちに
お試しくださいね♡
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