10歳、３歳の男の子のママです
薬局薬剤師をしながら、
予防医学を広めて、
ママと家族が笑顔で健康に過ごせるように♡
その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。
【神奈川県/全国】
髙野まりこ
（自己紹介はこちらら）
１ヶ月で 脂肪マイナス３㎏♡ファスティングメソッド
ファスティング後の食事改善生活で
ダイエットを加速させる
ママと家族の健康は食事から
楽やせ健康ごはん
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
こんにちは、
予防医学薬剤師の高野まりこです
公式LINEから
腸活、ダイエット、漢方、
分子栄養学などなど…
健康情報を配信しています。
ここ数ヶ月、
腰痛に悩まされている私
そこに、
ある出会いで
解決しそうな兆し
✨✨
薬剤師って、立ち仕事なんです💊
しかも、うちの薬局…
人手不足なもんで、
今は薬を用意して、
患者さんに出しての繰り返し。
とにかく、座って立っての繰り返し🌀
腰の痛い中、
無理をしていたら
ぎっくり腰になりました
でも、ここでなるべくして
ぎっくり腰になったと
私は思っていて。
なぜならば、
以前からちょっと悩んでいた
プチ不調
私にも、まだ少しあります
↓ ↓ ↓
冷え、血行の悪さ
冷え、腰痛にお困りの方♡
解決方法のお手伝いします
内側からのアプローチ、
外側からのアプローチ、
両方でトータルビューティー
アナタの人生、
変わりますよ〜♡
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たんぱく質を意識した
副菜簡単レシピ
飽食の時代なのに、たんぱく食の摂取は
現代人は少ないといわれています。
体に絶対必要なたんぱく質
ちょこっと毎日プラスしていきましょう
今回は
痩せたい方バージョン
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２つのうちのどちらかを
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栄養素のアドバイス付き
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【プレゼント】の一言と、
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どちらがご希望かを添えてください
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