なんだかんだといつも写メ撮り忘れます
今回は忘れずに…こんなお昼ごはんを作りました。
いつもご飯は１４０ｇ。
これにたんぱく質多めのメニューを考えます。
野菜とかバランスよりもたんぱく質重視です
今回は野菜多めかな🤔
カロリー ４５０ｋｃａｌ
たんぱく質 ２０ｇ
オクラはビタミンＫ
豚ひき肉はビタミンＢ
たまごは完全栄養食
まあたまごは入れておけば間違いないはずです
父も義父も低体重です。
食事に関して言うのは避けています。
透析クリニックで色々言われているようなので。
アドバイスには不満らしいので😑
というか言われたくないのかと感じます。
なので言わないことが賢明です
今日はこんなお昼だったって記録だけ。
金曜日にはうなぎを持っていこうと思いますが、カリウム高いのでうなぎ控えめにして錦糸卵入れたいと思います。
普通に私たちの場合
透析患者さんには多いいのでこちら。
これは以前父に持って行ったうなぎ。
