体を温めるモノ？

こんにちは、トモコです。

今回は

体を温めるモノをお教えしますね！

鶏肉

牛肉

マグロ

タイ

エビ

サバ

マッシュルームなど

スパイス&ハーブでは

紫蘇

ミカンの皮

クローブ

シナモン

などです。

紫蘇は

体を温めてくれるだけではなく、

感冒の初期症状の緩和にに効果的です！

肺の働きも良くしてくれるので

花粉症などアレルギーの緩和にも効果的ですよー

滋養強壮になるモノ？

こんにちは、トモコです。

今回は

滋養強壮になるモノをお教えしますね！

さつまいも

さといも

やまいも

タコ

カツオ

牛肉など

夏に疲れた体を回復するような体力がつくモノがいいです！

スパイス&ハーブでは

ニンニク

クローブ

クミン

カルダモン

ナツメ

黒ゴマ

などです。

ニンニク、クローブ、クミン、カルダモンはカレーを作る時に入れると美味しいスパイスだったりするので

上記に書いたさつまいもやタコなどど組み合わせてカレーを作るといいかもですね！

私もカレー作りたくなってきました

カレー作ったらレシピとともにアメブロに載せますね〜

体を潤すモノ、、、？

こんにちは、トモコです。

今回は

体を潤すモノをお伝えしますね。

(前回更新から少し時間があいてしまってすみません)

こんにゃく

ぶどう

リンゴ

グレープフルーツ

など水分量が多いモノ

松の実も体に潤いをもたらしてくれます！

スパイス&ハーブでは

白ゴマ

黒ゴマ

クコの実

アンズ

などです。

ここでも白ゴマ黒ゴマが大活躍ですね！

肺を潤してくれて体も潤してくれる！！

最高すぎる！！

白ゴマ！

黒ゴマ！

私も毎日何かしらのお料理に取り入れて食べてます

次回は滋養強壮になるモノをお教えしますね