【冬】精力を高めるものとは、、、？

こんにちは、トモコです。

今回は冬向けの

精力を高める

食材とスパイスをお伝えしますね

食材は

腎によい食材の

アジ

エビ

牡蠣

豚肉

鴨肉

ブロッコリー

なずな

カリフラワー

など

スパイス&ハーブでは

黒ゴマ

クローブ

シナモン

クコの実

クミン

八角

などです。

ここでも黒ゴマ登場ですね！

黒ゴマにはポリフェノールが含まれてるので、

老化防止や美容に最適です

今日のお夕飯

こんにちは、トモコです。

今日はめっちゃ寒かったのでお夕飯は

昆布だしのお出汁に

たっぷりのおろしショウガを入れた

(ショウガが大切！)

白菜豚肉ミルフィーユに

湯豆腐のお鍋にしました。

(どっちも食べたかった、、、)

毎度ですがお鍋のままの写真ですみません

めっちゃ

温まる〜

で、お供はポン酢と唐辛子なのですが

私のおすすめ唐辛子はこちらです。

めちゃくちゃ辛いのにめっちゃくちゃ旨みもあって

たまらん唐辛子です！

5.6年リピートしてます

【おいしい唐辛子 黄 粗挽 25g入 3本セット】激辛・大辛・中辛で言えば、当店では激辛のとうがらしです。辛さの中に旨味が詰まっています。無農薬栽培で育てた一味唐辛子。お徳用。国産・奈良・宇陀産トウガラシ。スパイス・ご当地・お土産・贈り物・調味料の坂本農園。

だいぶ激辛なのでお気をつけくださいね。

スーパーで買える一味七味で物足りない人向け用です、、、

唐辛子には体を温める作用に優れてて

血の巡りをよくしますからね！

唐辛子の効能もまたどこかでお伝えしますね〜

お野菜もタンパク質も取れて

旨みのある辛みかな満足なお夕飯でした

アニヤ！

こんにちは、トモコです。

気になってたけど買えなかった

ユニクロとアニヤのコラボ、、、

フラッとユニクロ寄ってみたら

再販されたとの事で

無事に買えましたー！

わーい

って、手袋だけかーい

ええねん、可愛いの身につけれてテンション上がるもんね

つい、嬉しくてブログに書いちゃいました爆