自分の中の思い込みに気づく...
(V0L.2064) 毎日の睡眠時間って、みなさんどれくらい取っていらっしゃいますか? 健康のためには7~8時間睡眠が良いと言われていて、それくらいは寝ないといけないという思い込みを持っていたりすることもあるのかもしれません。 私自身、そういった思い込みを持ったひとりですが、ショートスリーパーで居られるのであれば、自分自身の余分な時間が増えることで好きな事にもっと時間を使うことができるわけです。 自分の中の思い込みに気づくことで、人生が自由にそして豊かになる。そう思いますね。全ての縁(えにし)に感謝!!ENISHIプレミアムブレインENISHIつなぎ師の河角叡廣(まさひろ)です時間は有限、、、この話、、、このブログでも何回も取り上げている有名な話誰にも平等に毎朝86,400円が振り込まれる銀行口座がある不思議な銀行があるんですよねその口座は毎晩必ずゼロになります使う使わないに関係なく夜にはゼロになって翌日に繰り越すことはできませんゼロになっても翌日の朝にはまた同じように86,400円が振り込まれてくる、、、皆さんお気づきだと思いますがこの口座は、私たちがみんな平等に持っている時間のことなんですよね毎朝誰もが平等に86,400秒の時間をもらいますこの時間をうまく使わないと余った時間は翌日には繰り越せませんみんな与えられた86,400秒の中で今この瞬間を生きるわけですだから、今日という日を明日につながる最良の日にしていきましょうそういう意味ですこのお話は限られた時間だからこそ、後になって後悔しないように今自分にできることを精一杯やっていく、、、過ぎ去った時間は取り戻せませんから常に今を意識しながら時間を大切に生きたいものですそして、自分のためになる時間の使い方を日々意識しないといけません毎日24時間のうち約3分の1の8時間は睡眠にあてていますよねこの睡眠、、、とても大事なものです誰もが同じ時間を毎日与えられていてパフォーマンスを上げるためには睡眠時間を削るほかはない受験生などはホント睡眠時間を削って毎日勉強するわけですしねただ、大谷翔平選手が一番大事にしているのが睡眠だそうで、毎日10時間寝ているそうです写真はお借りしましたそんな大谷翔平選手は1日、もう1時間余分に与えられた時に、何に使うのかと聞かれたときに 睡眠ですかねって答えるくらい睡眠を大事にしているんですでも、中にはショートスリープで済む人もいるみたいですネットニュースを見てたらこんな記事を見つけました1日45分睡眠のショートスリーパー堀大輔さんが語る、人生を豊かにする短眠術。(はたわらワイド)|dメニューニュース大事なプレゼンの前夜には眠れず、休日はだらだら寝てしまい、いつも二度寝してしまって朝はバタバタ――。睡…topics.smt.docomo.ne.jp1日45分の睡眠を毎日15年継続している堀 大輔さん人が8時間眠るところ45分で済むなら他の人よりも7時間以上時間ができるということ、、、1日86,400秒のうち28,800秒を睡眠に充てているものがですよ2,700秒で済むんだから凄いことです人は7~8時間は寝ないといけないという思い込みを私もどこか持っていて目が覚めたときにスッと起きればいいものをうだうだ布団の中でしている時間が多いんですよね身体を休めないといけないという思い込み私も恐らく3時間くらい寝たら目が覚めるんですよそこでシャキッと起きれば自分の時間も有効に使えるし、お昼に昼寝を15分するだけでも違うんでしょうからこれから毎日訓練してみようかなぁ歳を取ると寝るのにも体力がいると言われるでしょ1日45分睡眠は無理だとしても3時間睡眠ならできるかもしれない寝ないとダメだという思い込みを外して1日の活動時間を増やしていくこれも、人生を有意義なものにしていくための方法の1つ、、、そんな風に思いましたね人間、いろんな思い込みを持ちながら生きていますのでその思い込みに気づくことで人生をより自由に豊かにすることができる、、、そう思います◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️河角がMCを務めるFLTV®『WAKU WAKUチャンネル』毎回素敵なゲストをお招きして送る対談形式の番組です!ぜひご視聴いただき、チャンネル登録をよろしくお願いしますクリック! YouTubeへ↓ ↓ ↓Progress Partner 『WAKU WAKU チャンネル』国税0B税理士、理念実現パートナーの河角昌宏がMCとしてお届けするFLTV「WAKU WAKUチャンネル」 毎回素敵なゲストをお呼びして対談するワクワクのライブ番組です。www.youtube.com最後までお付き合いいただき ありがとうございましたでは、今日も良い1日を!河角昌宏税理士事務所 代表 河角叡廣(本名昌宏)■こんな想いで仕事しています■▷そもそも価値観とはいったい何なのか?...▷最高な自分を見つける鍵▷笑う門には福来る あり方が大事だということ▷私たちに与えられた役割とは...▷自分の価値観を明確にすると起きる変化...▷人生の岐路に立った時にぜひ考えて欲しいこと...▷プロフィール▷電話番号:082-569-5721▷E−mail:k.nice.bogey@gmail.com