昨日、今日と旦那は帰りが遅く晩御飯はいらないということで普通の食事をしておりました。


減量生活はどうなる?と思っておりましたら…


試合まで早く帰る日はないということで…


わずか2日で減量終了あんぐり


しかし…減量生活記事は過去最高のアクセス数だったのと


またそのうち試合もあると思うので、いつか再開したいと思いますニコニコ




さて話は変わりチェンジ



今日は、以前に住んでいた相模原でできたママ友くまたんに会いに


橋本駅まで行ってきましたきらきら!!


うちは都内で、橋本まで1時間半かかるし、お金もかかるんですけどね、


ママ友達も近くまで行くよ~なんて言ってくれてるんですけどね、


一度住んだ場所、前よく遊びに行った場所、


懐かしくて、ちょっと戻りたさもあって、ついつい行きたくなっちゃいます馬


なもので今日も橋本チューリップピンク


しかし…子供というのはすごいですね。


1時間半あると大人だって半分は眠たくなるのに


ず~~~~っと「でんしゃー電車」「山~~」「川~」など連呼しまくり…


はしゃぎまくり


疲れないのかね?


ついてからも、お友達も男の子ということもあって


走りまくり走る人


元気だね~ハロウィン



お昼ごはんも「SATY」の中のファミレスで「ブーブーランチ」


なるものを頼んだから息子氏絶好調チョキ


浅草の合羽橋通りで10~15分見つめていたブーブーの器に


お子様ランチが乗ってて


幸せそうだね~ニコニコ


ごはんのあとも3時間くらい走りまわってました。


ママ達も久々の再会に大盛り上がりでチョキ帰るのが名残おしい…けど時間はあっという間しょぼん


またくるね~と約束して帰ってきました家


ちなみに息子氏は帰りはさすがに爆睡してました。



今日も減量メニューです。


献立はこれ↓ですおにぎり


天津飯

ポトフ

サラダ

(買ってきた唐揚げ)



今日は写真を撮り忘れましたえっレシピのみです。



ル・クルーゼ天津飯

材料(1.5人前)

ごはん           180g         

卵              2個

カニかま          4本

鶏がらスープ       小さじ1

塩              少々


タレ

しょうゆ           小さじ2

酒              大さじ1

砂糖             大さじ1

酢              小さじ1

トリガラスープ       150cc

水溶き片栗粉


作り方

①カニかまを細くさき、卵、鶏がらスープ、塩と混ぜる。

②タレを作る。水溶き片栗粉以外の調味料を鍋に入れ、煮立ったら水溶き片栗粉を入れる。

③ご飯をよそう。

④中華なべにごま油を少し多めにひき、①をいれ、かき混ぜながら丸くする。

 好みの半熟具合で火をとめ、ごはんの上にのせる。

⑤タレをかける。



さくらんぼポトフ

材料

キャベツ        半分

にんじん        5~6cm

(じゃがいも       1個…これはパパは食べません)

ウインナー       6本

コンソメ         3個

塩            小さじ1

水            1.5リットル


作り方

①キャベツは10cm×5cm程度にかなり大きく切る。

 にんじんは5ミリ程度、じゃがいもは4等分に切る。

②材料を全て鍋に入れ30分煮る。

 

  




うちのパパはスポーツをやっているのですがスポーツ


その試合が一週間後に迫るため、


今日から我が家では晩御飯に減量メニューを食べますナイフとフォーク



メインは高たんぱく、低カロリーの「ささみ」



ハーフマクロビオティック-ささ身の和風ソース

ささ身を和風の玉ねぎソースで煮ました。


ささ身やとりむね肉は玉ねぎとあわせると柔らかくなりますニコニコ


レシピコレ


材料

ささ身        4本

玉ねぎ       1/2個

塩こしょう


ソース

しょうゆ       大さじ1.5

酒          大さじ2

砂糖         大さじ1.5

みりん        大さじ2

水           50cc


作り方

①ささ身はすじを取り、一口サイズに切る。塩を適量ふっておく。

 玉ねぎはみじん切りにする。

②フライパンに油をひき、玉ねぎがキツネ色になるまで炒める。

③②にささ身入れ、玉ねぎとまぜながら火が通るまで焼く。

④③にソースのをいれ、煮汁がほぼなくなるまでよく煮る。




これだけだと、育ち盛りのママ?とチビっこは足りないので、


今日はこのほかに大根、卵、じゃがいもでおでんを作りました。



献立的には↓↓↓


ごはん

きのこ汁

ささ身の和風ソース

(おでん)

サラダ



ですいちご


かなりカロリー控えめなのでダイエットにもいいですよグッド!