同僚とサシ飲み@おしゃれな角打ち。
のため、起きられず…。
6時25分に布団から出る。
シャワーに直行。
漢方薬を飲み、お湯を沸かす。
朝は緑茶、会社にはデトックス系ハーブティーを入れる。
弁当は、蒸し野菜、メカジキの焼いたの、バナナ。ポン酢で食べることにする。
食パンを焼き、スープを温める。
メロンの残りもいただきます。
食事における野菜と魚の割合を増やしたら体調がよい。
週末頑張ってまた仕込もう。
あといちにち！頑張れ！と言い聞かせて家を出る。
帰宅したら片付けしなきゃだなあ。
5時半の目覚ましで起きたが、
布団が魅力的すぎて離れられず、2度寝。
6時35分、やっと動き出す。
お湯を沸かし、緑茶をたくさん。
食パンにバターを塗って、焼く。
弁当の準備…作り置きの蒸し野菜と焼いた鮭をタッパーに詰めて、あとはみかん。
今日はゴマだれで食べよう。
シャワーを浴び、スクワットなど3分。
緑茶を飲みながら食パンを食べ、
処分しようか悩んでいる服を着て家を出る。