今日の早起き

風邪気味と会社行きたくない発動のため6時に布団から出る。
お腹が痛い。しばし休む。

ラジオをつけ、漢方薬を飲む。
お湯を沸かす。すっきりしたいから、デトックス系のハーブティーにする。
お弁当をどうするか悩む。
冷蔵庫会議の結果、キャベツとトマトを簡単なドレッシングで和え、焼き鮭をほぐしたのと混ぜたサラダとみかんを持参することにして、準備。
バターをたっぷりのせた食パンをオーブンに入れる。

筋トレ5分。
朝、体をほぐすのは大事だ。

トースターのスイッチを入れる。
シャワーを浴びる。

ラジオを消し、テレビの音を出す。

朝ごはんは食パンとサラダの残り。
昨日のメロンの残りもつまんだ。
そうだ！金魚にご飯を食べさせなきゃだ。
…朝は慌てたくないのだが…。

日焼け止めを塗って家を出る。

きのうと今日の早起き

月曜日

若いひとたちと遊んでしまい寝るのが遅くなる。
かなり頑張って6時40分起床。
水分補給しながら、会社に行く準備だけでいっぱいいっぱい。
肩甲骨まわりをほぐしつつ、出勤。

火曜日

5時45分起床。
グラスを洗い、冷蔵庫の整理。
だめなものは処分し、
使いたい野菜類を加工する。
メロンを切り、スープ、蒸し野菜、弁当用塩もみキャベツを作る。
ついでにメカジキを照り焼きにした。
ところで時間ギリギリ。
金魚にごはんたべさせ、寝癖を直すために1分シャワー。
日焼け止めを塗り、考えなくて良い服に着替える。好きな香水メーカーが出しているデオドラントスプレーを吹き付ける。

塩もみキャベツの上にトマトとメカジキのっけただけのタッパーとバナナを持って家を出る。
簡単なものでも、家から食べるものを持っていくと、楽だし安心する。

昨日と今日の早起き

土曜日

5時過ぎには起きていたが、やる気なくだらける。実家にいるとやる気がでない。
6時すぎに両親と朝ごはんを食べる。
きのうの残り物といただきもののケーキ。
ゆっくりお茶を飲む。
そのあと、身支度をしながら9時半までひたすら断捨離。
モノを減らして身軽になりたいと思い、少しずつ処分しているのだ。
今回片付ける場所の見当がついたところで時間切れ。出かける。

日曜日
5時すぎには本をパラパラ読み始める。
あまり乗らないなあ。集中できない。
7時すぎに食卓に。
白米、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、焼いた鮭、ナムル、つるむらさきのおひたし。
非常に健康的な朝ごはんをいただく。
8時頃までダラッとし、断捨離の続きをする。
10時すぎまでかかった。
成果は、
売るものダンボール3箱、捨てるものゴミ袋3袋。
焦らないけれど着実に減らしたい。