３日目♪

今日は帰ってきたのが遅かったのでごはんもてきとーにコンビニです…

めんどくさいのでパスタ食べました



だめですね



忙しくてごはんメモるのも忘れてたし…
ほとんど食べてなかったんですけどね



今日の体重

朝

体重 70,0㌔

体脂肪 42,7％

夜

体重 70,4㌔

体脂肪 42,9％



明日には70㌔きれるといーな



もう眠たいから寝まーす


おやすみなさい

２日目♪

今日も寝る前にφ(．．)




炭水化物を抜くと結構減ります。

とりあえず今日はごはん食べたーい

とかにはなりませんでした


でもとにかくアレの前なので甘いものが欲しいです…

我慢せずに食べてしまいました




今日のごはん


朝
グレープフルーツ
ヨーグルト

昼
ボイルエビ
アボカド

夜
しゃぶしゃぶ

間食
チョコ
ポテトチップス
アイス


あー食べすぎでした



今日の体重

朝

体重 70,5㌔

体脂肪 42,2％

夜

体重 70,6㌔

体脂肪 42,2％



減りましたが、どー見ても食べ過ぎ…


夜はお散歩に行ってお風呂に入って汗を流しました

気持ちよかったです



明日は残業なのできついです
頑張ります
おやすみなさい

復活！１日目♪

こんばんわ


お久しぶりです



もう４月が終わってしまいました



ダイエットはだいぶサボっていました


デブのダメなところですね…


突然今日からダイエット復活しました


朝はフランクフルトひとくち

昼は秋刀魚の塩焼き、いんげんのごま和え、目玉焼き、わかめとあげのお味噌汁

夜はカットステーキ、サラダバー、スープバー

でした


あ、でもプリン食べちゃいました

チョコも少し食べました




今日の体重

朝

体重 71,4㌔

体脂肪 42,9％

夜

体重 71,1㌔

体脂肪 42,4％



あーぁ。一時期70㌔代だったんですけどね

頑張ります


では、おやすみなさいませ