初めに
こんにちは
ご訪問して下さりありがとうございます
私の紹介をします
国際予防医学協会認定予防栄養学アドバイザー
調理師・料理研究家
現在ヘルスコンサルタントとして活動中
ビフォアー→アフター
昨年の4月と今年の3月に撮った写真です
内面から健康になり
肌のくすみが取れて肌が白くよみがえり
血色がよくなりました
体重は62㎏から54㎏（8㎏減）
体脂肪は32％から15％前後を維持
体水分量は48から67.5
40代はとても疲れやすくて
50代で太り初め
ダイエットをして10㎏減量したものの
60代になってからは
あと2㎏が何をしても痩せない…そんな状態でした
そんな私が昨年
泉妻メソッドに出会い
半年で8㎏の減量に成功しました
このメソッドに出会えなかったらと思うと
ぞっとします
体重は減らないまま
メタボで心臓病になって
最後はガンになって67歳で亡くなった母に
そっくりな体形になっていたからです
今日の記事はこちらから
努力しているつもりなのになぜ痩せない？
★痩せない理由1★
目標がないから!!
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目標を持つことは
何事においても大事なことです
🔷目標があれば
・頑張れる
・持続できる
・夢を持てる
・元気が出る
・工夫する
などなど
沢山の利点があります
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・
沢山のダイエッターの
失敗する例が
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ダイエットの目標を立てていない
・
からです
🔷目的の無い行動は
地図を持たずに
行き当たりばったりで
知らない国を旅するのと
同じです
・
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知らない土地で
計画も何もなく
あれこれと頑張ったところで
言葉は通じないし
行く当てもなく
寝食に困っても
どうすることもできないかもしれません
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結果が出ない時には
こんなに頑張っているのにと
落ち込み
くたびれ果てて
挫折する可能性が多いです
あなた目標をお持ちですか？
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もぅ一度
あなたのダイエット人生を
振り返ってみてください
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ダイエットの基礎知識を
学べるので
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＃ダイエット＃目的＃計画
今日の記事はいかがでしたか？
感想などありましたら
コメントください
明日も健康に役立つ話題を選び
お話したいと思います
ではまた
お会いしましょう
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◆コンサルタントを受けるメリット◆
☆コンサルタントは
あなたに合わせて
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☆パートナーがいれば
挫折することが無くなります
☆バランスの良い
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☆カロリーを気にしないでよくなります
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☆運動しなくても痩せれます
☆食生活が良くなり健康数値が上がります
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