こんにちは
ご訪問して下さりありがとうございます
私の紹介をします
国際予防医学協会認定予防栄養学アドバイザー
調理師・料理研究家
現在ヘルスコンサルタントとして活動中
ビフォアー→アフター
昨年の4月と今年の3月に撮った写真です
内面から健康になり
肌のくすみが取れて肌が白くよみがえり
血色がよくなりました
体重は62㎏から54㎏（8㎏減）
体脂肪は32％から15％前後を維持
体水分量は48から67.5
40代はとても疲れやすくて
50代で太り初め
ダイエットをして10㎏減量したものの
60代になってからは
あと2㎏が何をしても痩せない…そんな状態でした
そんな私が昨年
泉妻メソッドに出会い
半年で8㎏の減量に成功しました
このメソッドに出会えなかったらと思うと
ぞっとします
体重は減らないまま
メタボで心臓病になって
最後はガンになって67歳で亡くなった母に
そっくりな体形になっていたからです
今日の記事はこちらから
お酒が好きな方は要注意
🔷アルコールの危険
あなたはお酒が好きですか？
または
お酒が好きのご主人の
健康が心配ですか？
お酒好きな方に朗報があります
それは
いつものお酒の代わりに
ワインを飲むことをお勧めします
何故なら
ワインは
糖質が低く
日本酒やビールに比べて
血糖値が上がりにくいからです
糖質が多いお酒は
肥満などを引き起こします
その上に健康効果が高く
赤ワインは
レスベラトロールという
ポリフェノールが含まれていて
抗酸化作用で
アンチエイジングの役割をし
更に
長寿遺伝子のスイッチを
オンにしてくれるからです
どうしてもお酒が
やめられないというのであれば
赤ワインを代わりに飲んでください
それでも
相変わらずビールや日本酒を
飲み続けていたらどうなるでしょう？
肥満になり
ビール腹はもちろん
糖尿病になったり
ある研究によると
1缶飲んでも脳が委縮する
2缶飲めばガンのリスク
脳の萎縮やガンに
あなたはなりたいですか？
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＃赤ワイン＃ビール＃レスベラトロール＃日本酒
今日の記事はいかがでしたか？
感想などありましたら
コメントください明日も健康に役立つ話題を選び
お話したいと思います
ではまた
お会いしましょう
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