まだですがね(´・ω・)


もうちょいしたら行きます~最近はようやくジムが日課になれた感じ。自分の用事<ジム。


X'masイベントのための練習も順調~今回は短い出演ですが、普段自分達を知らない人の前での演奏になります。顔も曲も知らない。演奏レベルさえ知られてない方々の前で演奏するのは意外にストレスです



楽しみでもあり、自分達のレベルを知る意味でも重要。



脱がないとならない規定?(何故なんだろ?)が、あるんで鍛えておかないとね~



今日はA先生のエアロビクスに出て一旦ジムを出て練習し、再度S先生のエアロビクスに出ようかな。


M氏に会うクラスでもあるんで楽しみです♪



(ちなみに名字の伏せ字ですよ得意げ)
ポケットWiFiとiPod touchのコラボが今月まで安いんす。両方で店頭価格7000円以内。月々の支払いがポケット+分割で6000円くらい


現在DOCOMOのキャリアを使ってます。


携帯は変更したくない。パソコンも新しくしたい。DSも環境整えたら使える…



かなり迷うよね。DSL環境をやめてしまっても大丈夫なくらいに通信も確保出来る




仕事中こんなんばっか考えてます
(´・ω・)




仕事はしてますよ(笑)




ちなみにX'masはイベント出演になりました
(゚Д゚)クワッ!!





_ト ̄|○ ||| ガクリッ…





まーいいけどさ…




今年のX'masまでにトランス曲のCD出す予定だったのになー…




ちなみにソロとしてですが…なんやかんや…都内のエアロビクスインストラクターの友達のためにドラムンベース曲も作らないと…



ローインパクト
ハイインパクト

上級クラスのBPS上げたノリノリなやつも…


タダだと思って頼んでくるんですが…無理難題テンコ盛り…


繋ぎがどーたらこーたら

ホースを主体にするからどーたらこーたら…




エアロビクスのステップ全部はしらねーっつーの…



ま、たいがい曲は頭で作ったので…時間がある時に一気に譜面に書き出せばいいんだけどねダウン




師走に入ったら忙しくなりそうだ…
何件かお知らせを頂きまして、書き込めないとありましたが、見切り発車のためコメント解除してませんでした。

解除しました。

コメントしようとしてくれた方々すんません
今日はジムネタもね得意げ


ステップというクラスに出てきましたよん。台の登り降りなんだけど、しっかりやると汗がつゆだくショック!



始まる前から並んでる人って…ある意味凄いよね。俺はその時間もったいないからトレーニングしますけど…



トレーニングしてる方からすると『少ないんじゃない?』くらいしかしませんが…効かせる方法といいますか、やり方は自分用にしちゃってるからな~


ただ、新しい方法は毎回導入してます得意げ周りにわからないようにだけどね(笑)



で、ステップ。



場所決めて(任意の場所です)ステップ台をセット



たいがい前後1mはあいてるんです。だから入れる箇所もかわるんです。



が!事件というか…俺の後ろ20cmにセットを始める50歳くらいの男性が…



呑み友達の50歳のおばちゃん達がゲラゲラ笑ってるので、隣に行って



『近ない?(´・ω・)』



ゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラ


笑いすぎ(笑)




『兄さんの事好きなんちゃう?』と…ゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラ



ムキー




俺の魅力で(あるのか?)メロメロにしたるで…(嘘)




なごやか(どこが?)にスタジオプログラムスタート





汗も出て気持ちよく有酸素運動(o・`ω・)キモチー




ガシャーン…ガン…痛ー…



後ろの方が台を吹っ飛ばし、台が俺の踵にガンって…痛いわ(゚Д゚)クワッ!!



あらぶる気持ちを抑え…台直してやった…ありがとーすらないけど(´-ω-)イライラ



それ見たおばちゃん2人はゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラゲラ





近いのはいいが…そんなにアピールしなくても(違)




いや、近いのは嫌やな…




ネタが毎回山のように出来るってブログとしてはありがたいのか?いや…俺がどうこうでないネタはやっぱあんまいらんな…


さて、寝よう
うむ。なんかね~『人の記憶』に残りやすい姿をしてるようです(´・ω・)

別段…
異様に背が高い訳でもなく

異様にデブなわけでもなく

異様に黒いわけでもなく

異様に不細工なわけでもなく

異様にイケメンなわけでもなく


普通なんです。


が、1度会うと忘れられない顔?姿?



これが知り合いになるとそうでもなくて…


話した事がない方と初めて話す時によく言われます。



今日はルネサンスのインストラクターだったA君がジムを辞めて新たに働き出した見せに行きました♪

雰囲気もよく好きなブランドもたくさん♪


『これなんかKEISUKEさんに似合いますよ』と…出してくれる服もなかなか趣味をご存知で♪的な服をチョイスしてくれましたが



入らない(´・ω・)



『じゃ…じゃー…これ』


入らない(´・ω・)



別段デブでもないけど…肩が入らない。の、前に1人で着れない(´・ω・)




入った服の前が閉まらない(´・ω・)


猫背にしてないとケンシロウのように服がさばけそう…




だから既製品嫌なんだよね…



…なんとか2枚だけ購入
(´-ω-)





で、さっきの冒頭の話し


隣にラブラドールレトリバーの店が!入るなり


『これと、これと…これ買うからキープね(´・ω・)』




と、いつものように値段も見ないで購入キープ(笑)




店員さん『久々に見ましたよ、この買い方』


え?聞くと移転前の店で俺の事を覚えてるとか…買い方もそうだけど入店時からわかってたとか…



買う色やサイズ、ラブラドールレトリバーの『これなら買う』的なキーワードまで覚えてました…


いつも一緒に来てた女友達の事まで覚えてるとか…



インパクトがあるから…だそうですが…


ジムもそうなんですが、どのスタジオプログラムもなぜかすぐ見つけられるようです…

『○○出てましたね』


よく言われます(´・ω・)





話しかける事は本当に稀です。話し掛けられるのが多いです。



散々な事言われますけどね(笑)たいてい…

■怖い
■しかとされそう
■殴られそう


確かに目つきは…良くはないから…

話せばいい奴なんだけどね~面倒も見るし。



人の記憶に残るのは顔でも身体でもなくインパクトなんかな?




インパクトって…なんなんだよ…
昨日は中級エアロビクスを2本出て終了

ステップを意識してやってたので足が鉛のように重くなりました。昼を食べてなかったので若干『低糖』状態になり…足が前に出なくなったり跳べなくなったり



ヒールジャックは高さと腕の動きは自慢です。ヒールジャックだけは負けません得意げ連発されても崩れません。が!昨日はもつれた(笑)


いいパフォーマンスのためには食事もしっかり取らないとね。


後輩のトレーニング指導のために違うジムへ。行ってみてびっくり。

後輩3人居ました。なんでも頼まれた奴が周りに言ったらこうなったとか…

マンツーマンならやり甲斐ありますが、人数増えると大変なんだよね…


が、しっかり3人凹ませました。重量はあげない方法で2~3やり方変えたら重量上がらないとかで(笑)周りからみたら女性でも上げるくらいの重量なのに、男が歯をくいしばってあげてる得意げ

トレーニングは正しいフォームで、正しいカウントでやればキツイんすよね。



今朝起きたら余波が…


年齢ではなく…頼んでくれる奴がいる内はしっかり応えてあげたいから…体力は増やしたいよね
と、いうより、身体に『おきろー』的な意味をこめるために

朝、モーニングを喫茶店で過ごします得意げ


空腹だとパフォーマンスも落ちるしね
エアロビクスにはたくさんのステップがありますが、動きに追いつくためや、流してしまっていたステップ


いつも参加させてもらってる女性インストラクターの方が代行で初心者用の本当に触りのクラスがあったので参加。


直前に1番ハードなクラスに出てた会員さんも、珍しさや慕ってなのか大量に参加。


元々年齢層がやたら高いクラスですが、今日はやたら若い得意げ


で、そこで丁寧にステップの解説を聞く事が出来た。マーチから始まり、サイドステップと…普通なら、見様見真似。

言われた通りにしただけで…やたら辛い。テンポの取り方から少しづつ変形させて…




内心『うまい!』と感心するくらい自然に動かされる。普段のクラスでは見せない笑顔。



基本はやっぱ大事だよね!それを痛感したいい一日でした得意げ
尊敬してる野村さんの影響でブログとエアロビクスを開始した訳ですが

ようやくエアロビクスの効果が出てきました。

それは足痩得意げ


ローインパクトにて大腿部
ハイインパクトにてふくらはぎ


シャープさが出てきましたアップ



エアロビクスだけでは痩せません。しかしエアロビクスを有効に取り入れていけば痩せます。


飲み物の摂取間隔を考え


燃焼時を逃さなければ痩せます得意げ


痩せるためだけに始めたエアロビクスの面白さは『動き』ダンスは好きではないが『運動』が好きなら継続出来ますね得意げ