ｴｱﾛﾋﾞｸｽ

尊敬してる野村さんの影響でﾌﾞﾛｸﾞとｴｱﾛﾋﾞｸｽを開始した訳ですが

ようやくｴｱﾛﾋﾞｸｽの効果が出てきました。

それは足痩


ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄにて大腿部
ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄにてふくらはぎ


ｼｬｰﾌﾟさが出てきました



ｴｱﾛﾋﾞｸｽだけでは痩せません。しかしｴｱﾛﾋﾞｸｽを有効に取り入れていけば痩せます。


飲み物の摂取間隔を考え


燃焼時を逃さなければ痩せます


痩せるためだけに始めたｴｱﾛﾋﾞｸｽの面白さは『動き』ﾀﾞﾝｽは好きではないが『運動』が好きなら継続出来ますね