ネガティブ君

昨日は㌧君のハイインパクトエアロビクス後に、パーソナルトレーナーに行ってきました。

お客様は以前の日記に出てたヤクザみたいな方(本物じゃないよ)

で、この方ではなく～(この方は超ポジティブ)

たまたま居合わせた他ジムの方。こちらに興味があったのか、そのジム行くと挨拶してくれてました。

以前から、お客様の身体より【KEISUKEさんみたいになりたい】と言ってくれてたんで、頑張って下さいと安易に答えた事があったんすよ。

昨日が言ってから一ヶ月後くらい

お客様のパーソナルトレーナーをしてる時にこう言いました。

【自分頑張ったけど、全然変わらないじゃん！あなたの言う事は嘘だ！】

彼的に凄く頑張ったんだろーなー。メニューもしっかり自分で組んだんだろーなー。

一日のメニュー

腕立て30×3

腹筋20×3

ネガティブの方って考え方が【短絡】だってのを忘れ、安易な答えを言ってしまった自分の非を認め謝罪しました。

メニュー組んだ訳でも、指導した訳でもないが、人間千差万別。

ただ、一ヶ月というのは言ってないんすけどねー

そしたらヤクザみたいなお客様が納得しないんよ。

なんで謝るんだよ！軍曹全然悪くねーし！と、どんなにたしなめてもダメ

収まりつかない程激怒してネガティブ君に詰め寄る…あーヤベーヤベー…一触即発緊張状態…

どう見てもライオンと羊。 

引き離して～まだ興奮してるライオンさん。

言い分はわかります。ま、ライオンさんが言いたいのはメニューが陳腐すぎる。そんなんで、こうなる訳がない！しかもそれを一ヶ月やったら、世の中みんなビルダーだ！

トレーニング終了してからライオンさんと風呂行きました。さっきは興奮してゴメンと。

いや、嬉しかったですよ

ただ、やはり自分が謝った事が納得出来ないとは言われました。

ちなみに、昨日このライオンさんに対してパーソナルトレーナーらしい事はしてません。

と、いうのも途中から金いらないから自分もトレーニングさせてもらった

ぶーぶー文句言われながらでしたがね(笑)

身体メンテナンスのリンパマッサージも無料～

そしたら、今月もう一回パーソナルトレーナーやってもらいますからね！と…

(´・ω・)嫌です…

と、ネガティブに対して昨日色々勉強になりました♪夜、波風と飯を食った時…おんなじ話したら…ライオンさんと同じ顔してました…納得できねー！みたいな(笑)

ネガティブってやっぱ難しい～ね

なんだこれは？

どもー

元気ハツラツ

です

㌧君のハイインパクト50に出て暴れてきました～

もー

やりたい放題なんです。オリジナルOKですよ～なバックステップが4カウント！

もちろん大好きなヒールジャック使いました～

バキンバキン腕も使って(笑)

本日も㌧君よりアイコンタクトでしたが…さっぱり意味がわからず…スルー(スルーかよ)

いい汗かきましたー

で、あんぱん食ってます

中に…あんこ、あんこの中に餅！ 

そう！大福の逆バージョンがパンに入ってるのです。これはマジお勧め！

ファンキーでありながら懐かしい仕上がり！

甘さも調度いいのです。お試しあれ

叱る！という事

リンリン先生のエアロ、ハイインパクト40～50に、アメンバーこころと滑り込みセーフ！

シャッセ連発からの足の運びが疑問でしたが～なんかすんなり出来てしまいました。

ハイインパクト50で一回転があるんですが、自分の汗でまたもや滑って2回転くらいしてしまった

なんとなーくレッド先生のエアロマニア…疲れたけど、不完全燃焼だった

です

夕飯は波風と食事。なぜか喫煙席に高校生が多数～

ガヤガヤ…ワイワイ…きゃきゃー…

うるさい！(笑)

で、近くに居た元ヤンみたいなおとうちゃんがキレた辺りはシーンと静まり返りましたが、別段俺も波風も、知らん顔です。

ま、怒られて当然です。学校じゃないし、みんなが居るファミレス。

ただ、反省はしてない。クスクス笑う奴も居たり。

叱られた事ない

殴られた事ない

大人はみんななんも言わない！

と、言う感じを受けました。しつけどうこうではなく…なんとなく…大丈夫か？みたいな感じでしたね。

自分はこのとうちゃんを嬉しく思いました。まだしっかり叱る事が出来る人がいたんだなーと。ただ、今の子がそれを【ウザッ】だけで処理してる感じに不安を感じました。

自分は何故か気が長くなってしまったのか…怒るまでの感情がわきませんでしたが…こうして大人はどんどんものを言わなくなるのかな？それはそれでよくない事だよね。

他人の子供でも、しっかり叱る事が出来るようになりたいな。そして、叱られたらごめんなさい！としっかり言える子がたくさん産まれてくるといい！

久しぶりに熱い男を見ました

レッド先生のエアロマニア

どもー

です

雨の中ジムへ車で行ってきました～

今日はレッド先生のエアロマニアにアメンバーのこころと出てきましたよ～

←こころ、←俺

途中、隣の男性と激突！

後ろの女性と蹴り合(笑)

格闘エアロでした

嘘です(笑)お互いサーセンの嵐。今日は会員多かったですね～。チーン

これから、こころと飯行きます～たくさん食うぞ

今日は携帯からデコメ

と、いえど～

あんま難しい事はできないわけで…

でも、なんとか慣れていかないとね

(・∀・)ノ ゃぁ

です

バナーはあってもリンク挿入は出来ないんすね(笑)

案外難しい

が…案外新鮮。少しブログ用の素材作らなきゃ(笑)画像作成も好きなんすよね。

みなさんはパソコンから編集するんすかね？

ｽﾛﾄﾚとﾏｯﾊﾄﾚ

本日は、ほとんど自分用のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰなんぞしてると…やはり体格を見られますからね。


ｽﾛﾄﾚ。ﾜｲﾔｰ(ｹｰﾌﾞﾙ)機材がないので…ﾂｰﾊﾝﾄﾞを応用。ﾌｨｯﾄﾈｽの悲しいとこです。

重量、ｾｯﾄ数は気にしないで、ﾌｫｰﾑのみに重点！鏡見てますが、ﾌｫｰﾑ確認なんでﾅﾙｼｽﾄではないです。



ｶｳﾝﾄ、軌道を意識して【崩れないﾌｫｰﾑ】を構築。簡単そうに見えて、これが辛い。



で、ここで問題発生。ﾌｫｰﾑ確認のためになんとなく鏡を見ています。そして苦しい→その前にいる方全員に睨みつけてる印象があるとか…



(-公-`;)ぅ～ん



そんなつもりもないが、顔が険しくなるのはしょうがなくない？基本【いい姿勢】で仁王立ち。


顔が般若



動いてるのは腕だけ(笑)




周りから見たらわからんかもだけど、全身に力を目一杯入れて堪えてますので、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時にﾄﾞﾊﾞｰっと汗が出ます。



そう滝のように。



もうﾎﾞﾀﾝﾎﾞﾀﾝ溢れてきます。




ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時、機材から離れてたら、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのＭ子(とんでもないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾀｸ＆身体してます)が寄ってきて




【とんでもない辛いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますね】





筋肉つけたいなら簡単。ある程度のﾌｫｰﾑで、ある程度重いのを上げたり、引いたりしたらつきますが



身体(筋肉)の強さは比例して跳ね上がるものではないのです。それを知らない方は




なんでそんな軽いの辛そうにやるの？と、言わんばかりの反動ﾄﾚをします。




ｸﾞﾘｯﾌﾟから軌道、ﾌｫｰﾑを気にして軽い負荷でやらんとしっかりした力強い筋肉はつきませんよ。見た目だけの筋肉は仕事で邪魔なだけなんで、この方法なんす。


ちなみにＭ子のｽｸﾜｯﾄは神懸かってます。女性らしい柔軟性と、張りのある筋肉！



ｽｸﾜｯﾄやる方は是非見習ってもらいたい。



なんにしても【追い込んだﾄﾚ】が今日できたのでよかった！



腕っぷしの強いｺﾞﾘﾗ目指します

ﾅﾝｶﾁｶﾞｳ…

ｹﾞｰｾﾝでGET！

ﾃﾞｶ…まさかの100円




ﾃﾞｶ…まさかの200円




水筒誰が使うのさ




ごちゃごちゃ
全部で700円でした。

ｺﾒﾀﾞで朝食

自分ﾙｰﾃｨﾝは自分で貫くもの。朝からしっかり食べてます。ｺﾒﾀﾞ。名古屋発祥のｺｰﾋｰ屋さん。普段時間があると必ずここに居ます。

ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ後もここ


ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰは砂浜の砂が焼ける前にやるので早いです。





最近、ﾚｯﾄﾞ先生もはっしー先生も使わなくなったCD。で、自分が使うNRG。ﾚｯﾄﾞ先生がやたら使うので、ﾚｯﾄﾞ先生のCDを自分の時かけよう(笑)


自分のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ、ﾚｯﾄﾞ先生＆はっしー先生の曲が被ると、自分が出る時上がらない(笑)

みなさん朝食抜いたらﾀﾞﾒですよ～抜くと太るし。一日の始まりの活力補給はしっかりしましょう！

う～みぃ～

夏男KEISUKEです


(･∀･)ﾉ ゃぁ


紫外線対策は万全ですか？もちろん俺もしてます(そでか？)

ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰの登録選手なんで～海が戦場です
(*´艸`)ｸｽｸｽ



UVｶｯﾄの日焼け止め♪














を、塗って日焼けしてるってどゆこと？












(*´艸`)ｸｽｸｽ













いや…(*´艸`)ｸｽｸｽじゃねーし。













汗で落ちてしまうんだよね使い方間違えてないが、

うぉーたーぷるぅーふ



女性用(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!





買うの初め恥ずかしかったんだからー！(ｲﾏﾊﾍｲｷ)











日焼けしちゃうが(しちゃうんかい？)塗るか塗らないかでも雲泥の差。












毎年ﾌﾞｰﾒﾗﾝ日焼け跡が泣けるZE。











が、多少は恩恵あり！少しいい男に見られて、ｼﾞﾑのおばちゃまに人気ｳﾚｼｸﾅｲ



人工
天然



で、肌のﾊﾘが変わるのしってました？人工はくすむ。天然は光るなにはともあれｼﾞﾑで不本意に黒光ってるのが俺です

(･∀･)ﾉ ﾔﾚﾔﾚ

負けました

意気揚々とｼﾞﾑのｴﾚﾍﾞｰﾀｰで余裕の撮影。

今日はﾚｯﾄﾞ先生ｵﾝﾘｰの日でﾌﾘｰｳｪｲﾄはおやすみ(ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの時のは【無し】と考えてます)


ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ50


うーん…昨日の疲れかな？なんとなく動きが汚い。雑まではいかないまでも納得できず


終了後、ﾗｵｳ様と密談。



ﾗｵｳ様って案外ｼｬｲなんで～はにかんで話すのです。かなり年上ですが、いい友達になっちゃってます(笑)


ｴｱﾛﾏﾆｱ


初めは調子よかったんすよ。電解質摂取、アミノ酸摂取。ただ、糖分がなくてｸﾛﾚﾗで代用。が、考えが甘かった…


糖質が足りない症状が出はじめましたが…なんも出来ず。足は前に出ないわ～ｺﾘｵの次を忘れる等など



ﾚｯﾄﾞ先生のｸﾗｽは【気合い】【根性】なｸﾗｽ。



負けてらんねー！













負けました頭働かなくて初めて途中退場しようとしてしまった。心が折れたみたいが、なんとかふんばりﾌｨﾆｯｼｭ。かなり途中、ﾚｯﾄﾞ先生がこちらを確認したのは～普段ならｶﾞﾝｶﾞﾝついて来る奴がへばってるから、運動量を調節してくれてたんだと思う。



あ！そうそう。こんな事書いてますが、自分はかなり体力あるほうなんで最後まで居ましたが～無理しちゃダメだよ。

パフォーマンス落ちたら自分ではなく、周りに迷惑だから【辞めるのも勇気！】です。


体力調整しながら普通の人くらいの動きでﾌｨﾆｯｼｭは初めて。



食べるものの大切さを実感。過信は怪我の元！日頃はこれを教えてるのにな～反省です。


栗山さんと…栗山さんも疲れたみたいで、ポケットに入ってます。





すぐにエネルギー補充のために食事＆疲労回復にデザート！


いつもﾍﾟﾀ＆ﾍﾟﾀ返しさせてもらってる方の【あんぱん日記】(？で、いいのかな？いきなり出してすんません)

を、再現。あんぱんって本当に最高の食べ物です。腹持ちもいいしね♪


これからはパンを1個必ず持ち歩く事を考えてます。

忙しい時は食べに行く時間まではないが、パンくらいなら食べれる時間があるので利用しないとね！ちなみにパンは用途により食べわけてます。


食べ方次第で、パンは最高の食べ物になるんすよ♪しかし…









悔しいな～…