本日は、ほとんど自分用のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰなんぞしてると…やはり体格を見られますからね。
ｽﾛﾄﾚ。ﾜｲﾔｰ(ｹｰﾌﾞﾙ)機材がないので…ﾂｰﾊﾝﾄﾞを応用。ﾌｨｯﾄﾈｽの悲しいとこです。
重量、ｾｯﾄ数は気にしないで、ﾌｫｰﾑのみに重点！鏡見てますが、ﾌｫｰﾑ確認なんでﾅﾙｼｽﾄではないです。
ｶｳﾝﾄ、軌道を意識して【崩れないﾌｫｰﾑ】を構築。簡単そうに見えて、これが辛い。
で、ここで問題発生。ﾌｫｰﾑ確認のためになんとなく鏡を見ています。そして苦しい→その前にいる方全員に睨みつけてる印象があるとか…
(-公-`;)ぅ～ん
そんなつもりもないが、顔が険しくなるのはしょうがなくない？基本【いい姿勢】で仁王立ち。
顔が般若
動いてるのは腕だけ(笑)
周りから見たらわからんかもだけど、全身に力を目一杯入れて堪えてますので、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時にﾄﾞﾊﾞｰっと汗が出ます。
そう滝のように。
もうﾎﾞﾀﾝﾎﾞﾀﾝ溢れてきます。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時、機材から離れてたら、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのＭ子(とんでもないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾀｸ＆身体してます)が寄ってきて
【とんでもない辛いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますね】
筋肉つけたいなら簡単。ある程度のﾌｫｰﾑで、ある程度重いのを上げたり、引いたりしたらつきますが
身体(筋肉)の強さは比例して跳ね上がるものではないのです。それを知らない方は
なんでそんな軽いの辛そうにやるの？と、言わんばかりの反動ﾄﾚをします。
ｸﾞﾘｯﾌﾟから軌道、ﾌｫｰﾑを気にして軽い負荷でやらんとしっかりした力強い筋肉はつきませんよ。見た目だけの筋肉は仕事で邪魔なだけなんで、この方法なんす。
ちなみにＭ子のｽｸﾜｯﾄは神懸かってます。女性らしい柔軟性と、張りのある筋肉！
ｽｸﾜｯﾄやる方は是非見習ってもらいたい。
なんにしても【追い込んだﾄﾚ】が今日できたのでよかった！
腕っぷしの強いｺﾞﾘﾗ目指します
ﾅﾝｶﾁｶﾞｳ…
ｽﾛﾄﾚ。ﾜｲﾔｰ(ｹｰﾌﾞﾙ)機材がないので…ﾂｰﾊﾝﾄﾞを応用。ﾌｨｯﾄﾈｽの悲しいとこです。
重量、ｾｯﾄ数は気にしないで、ﾌｫｰﾑのみに重点！鏡見てますが、ﾌｫｰﾑ確認なんでﾅﾙｼｽﾄではないです。
ｶｳﾝﾄ、軌道を意識して【崩れないﾌｫｰﾑ】を構築。簡単そうに見えて、これが辛い。
で、ここで問題発生。ﾌｫｰﾑ確認のためになんとなく鏡を見ています。そして苦しい→その前にいる方全員に睨みつけてる印象があるとか…
(-公-`;)ぅ～ん
そんなつもりもないが、顔が険しくなるのはしょうがなくない？基本【いい姿勢】で仁王立ち。
顔が般若
動いてるのは腕だけ(笑)
周りから見たらわからんかもだけど、全身に力を目一杯入れて堪えてますので、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時にﾄﾞﾊﾞｰっと汗が出ます。
そう滝のように。
もうﾎﾞﾀﾝﾎﾞﾀﾝ溢れてきます。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時、機材から離れてたら、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのＭ子(とんでもないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾀｸ＆身体してます)が寄ってきて
【とんでもない辛いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますね】
筋肉つけたいなら簡単。ある程度のﾌｫｰﾑで、ある程度重いのを上げたり、引いたりしたらつきますが
身体(筋肉)の強さは比例して跳ね上がるものではないのです。それを知らない方は
なんでそんな軽いの辛そうにやるの？と、言わんばかりの反動ﾄﾚをします。
ｸﾞﾘｯﾌﾟから軌道、ﾌｫｰﾑを気にして軽い負荷でやらんとしっかりした力強い筋肉はつきませんよ。見た目だけの筋肉は仕事で邪魔なだけなんで、この方法なんす。
ちなみにＭ子のｽｸﾜｯﾄは神懸かってます。女性らしい柔軟性と、張りのある筋肉！
ｽｸﾜｯﾄやる方は是非見習ってもらいたい。
なんにしても【追い込んだﾄﾚ】が今日できたのでよかった！
腕っぷしの強いｺﾞﾘﾗ目指します
ﾅﾝｶﾁｶﾞｳ…