こんにちは＾＾
みっちょん♩こと
一色美智子です。
今日もご訪問くださり、
ありがとうございます＾＾
今週はバイロンケイティワークでの
気づきのシェアを書いてます〜＾＾
１、バイロンケイティワークについて
２、うちの犬はバカ！ ← 今、ここ！
私がバイロンケイティワークに
興味をもったのは、尊敬する
水島広子先生が、このワークを
おすすめされていたからです＾＾
（水島広子先生は対人療法の第一人者で、
うつ病や摂食障害の治療をなさっている方です。）
水島先生は、バイロンケイティの
本も訳されていて
「探すのをやめたとき愛はみつかる
人生を美しく変える四つの質問」という
タイトルがめっちゃ素敵～！と思って
即買いしました。笑
そして、コロナになってから、
バイロンケイティのワークショップが
zoomで開催されるというので
さっそく参加してみました♡
それがちょうど１年前の今日でした！
シンクロり〜ん♩＾＾
講座では、本に書かれていない
細かいことや、コツを
たくさん教えてもらいました＾＾
ファシリテートされている
高岡夫妻もとても素敵なご夫婦♡
飾らないお人柄で、精神世界の
学びの大先輩のお二人でした。
「ワークは瞑想」と教わるのですが
本当にこころが穏やかになり、
ワークをしている時は、何か
大きな愛に守られているような
不思議で静かな時間なのです♡＾＾
私が最初にやったテーマは
「うちの犬はバカで、
どうしようもない！
私の言うことを全然聞かない！！」
でした。笑
ちょうど飼っている犬が
１歳前のやんちゃな時期で、
ガブガブと噛みつきがひどいころ
だったのです～（＝＝；
（人間の子供で言うと、
２～３歳児ぐらいの感じです。）
可愛いけど、さすがに毎日毎日
ガブガブ噛まれると痛い！
それで余裕がないと
めっちゃイライラして、
も～！どうしようもない
バカなワンコめ！
ちっとも私の言うことを
聞かない～～！
と、当時は怒りまくって
いたのでした（＾＾;
（あ、ここからは旦那さまに
イライラしている方は
犬を旦那さまに置き換えて
お読みくださいませ〜。笑）
ワークでは、質問票に自分の想いを
素直に書き、４つの質問に答え、
その後、最初の想いを「置き換え」ます。
このワークをしたら、あ〜んなに
バカな犬め！と思っていのたが、
ふっとひっくり返って、可愛いなぁと
自然と思えるようになったのです♡
その時に怒りがおさまるのは、癒し系の
ワークでもよくあると思うのですが、
本当に驚いたのは、ワークをした翌日、
同じようにガブガブ噛まれた時。
どうしようもないバカなワンコめ！
といういつもの考えが、まったく
頭に浮かんで来なかったのです！！
あれっ？というか、えっ！！！？って感じ。
同じように噛まれて痛いんだけど、
その考えが「頭からすっぱり消えた感じ」で、
考えが出てこないのです。
そう思おうとしても思えないというか。。。
癒されて変わったというよりも、
考え自体が出てこない。
この頭から「スパッと消えた感じ」が
今までにない不思議な感覚で、
びっくりしました。
（これはゴミ箱を漁ってゴミをかじり、
網戸も壊して大満足の図。）
ガブガブかまれてるのに、
可愛いなぁと思える♡
それ以降、不思議と「バカな犬め！」は
めったに出てくることがなく、
イライラしたり、も～！と
思うこともあるのですが、
どうしようもないとか、
全然言うことを聞かない！という
あの時のような、イライラとした
絶望感を感じることはなくなりました。
イライラしても、
なんかもっと、ふわっとした、
フラットな感じです＾＾
ケイティワークは自分の思い込みを
手放していくワークなのですが、
感情って、自分の認識（思い込み）が
作ってるんだぁ～！（＠ー＠；； と、
まざまざと感じた出来事でした。
私たちは物事を「どうとらえるか」で、
感情が湧いてくる。
でも物事の捉え方は、
ほとんど無意識にやっているので、
自動的で変えられないか、
変えるのに時間がかかると
思っていたんだけど、
そのスイッチは、こんなに簡単に
自分で切り替えられるんだ！という
驚きがありました＾＾
そこからコツコツと（楽しいので♩）
１年間ワークを続けています♡
長くなりましたので、次は、
じゃあそのワークはどうやるの？
という、ワークのやり方を書きます〜＾＾
紙とペンがあれば、
誰でも出来る方法です♩
♪ 今日のメッセージ♪ ルイーズ・ヘイ「こころが満たされる本」より
☆ 必要な知恵は
目にとまるようになっている ☆
世の中にあふれている多くの知恵を
今すぐ吸収しなければとは
思わないでください。
必要な知恵は、きっとあなたの
目にとまるようになっているから。
このメッセージが
どなたかのお役に立ちますように♡
