一流は呼吸法や瞑想を行なっている！という記事をどこかで見たり、聞いたことがありませんか？
あれって本当なの？という質問があったので、お答えします。
例えば、今あなたの目の前にお皿が一枚あり、そこにレモンが乗っているとします。
あなたはそのレモンを２つに割り、両手に持ったレモンのどちらかを思いっきりかじってみてください。
このとき、酸っぱいと感じたり、無意識にツバが出てきた方もいると思います。
この唾や酸っぱいと感じる感覚って、意識的に出してないですよね。無意識です。（潜在意識で信じていること）
この現象は、＂潜在意識で思っていること・信じていることは、顕在意識に現れる＂ということを教えてくれています。
ヨガの瞑想や呼吸法も実は、すべて潜在意識にアクセスする大事な工程です。
呼吸法や瞑想に取り組んだことは必ず、行動や結果に出ます。
慣れれば慣れるほど惰性でやってしまうことがありますが、ここを集中していただくことで潜在意識が変わり、顕在的にパフォーマンスが向上するという相乗効果📈
ここが分かっている人は、どんなに忙しくても瞑想や呼吸法、ヨガの時間をつくっているのです。
仕事でパフォーマンスを上げていただくためにも、ぜひこの部分を怠らずにレッスンに参加していただければと思います。
こういうのって、理論的に言葉にするのが本当に難しいので、初めての呼吸法や瞑想が、「あのボーッとした時間は一体何だったの？」で終わってしまう方がけっこういるんですね😅
ヨガにはそんな意図があるんだということを頭の片隅に置いておこなっていただけると、レッスンの質が変わっていきます🌱
以上が、【一流＝ヨガ・瞑想を実践している】の答えです☺️
企業向けヨガの研修を受けたヨガ講師を派遣いたしますので、時間や予算、場所などご相談ください。
月額8000円からプランをご用意していますので、お気軽にお問合せください。
お読みいただきありがとうございました。