【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
フィットネスインストラクターのReikoです。
じーちゃん【90歳】※長期離脱中
ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦と
ヨメ【50代】フィットネスインストラクター
毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。
今日のブログ、全部書き終わって
さ、公開
とその時、間違えてswipe
あ゛〜〜〜全部消えちゃった
やっちゃいました…
思い出しながらもう一回同じ内容は
書けません
（結構長文だった
）
気分を変えて
ばーちゃん体操の4年を一気に振り返ります。
2020年1月31日
ばーちゃん体操 お試し編
【Before→After】
この時ばーちゃん81歳
1回でかなりの変化
その年最後のレッスン
2020年12月23日
仙台〜さいたまのリモートレッスン２年間もあったり
この時はじーちゃんもいたんだな。
で、今日のBefore→After
ん？？
4年前のbeforeこうでしょ？
で、今日のBeforeがこう
そんなに変わってなくない？？
この年齢で4年経って見た目現状維持って
すごくない？？？
体操やってなかったら…
こう！！
↓
↑先週のばーちゃん実演
こんなに腰曲がってたかも〜
改めて、今日のAfter
はい、今日も若返りました
なんだって。4年間続けてきて良かったね
また来週
あなた
あなたのお母さん
おばあちゃんは大丈夫？？
30年の指導歴
27年の同居経験
あらゆる年代の方に
指導させていただきます！
正座、あぐらができなくてもOK
座布団を使ったり、椅子に座ったり、壁を使ったり…
指ヨガ、眼ヨガ等も取り入れ生徒様とコミュニケーションをとりながら
丁度良い方法を探っていきます。
家族みんなの健康が一番の幸せ♪
自立した生活を続け
趣味や旅行をいつまでも楽しめるのは
自分で元気に動ける体があってこそ！
＊年代や運動経験は問いません
気になることがございましたら
遠慮なくお問い合わせください。
何歳からでも始められますが、早いに越したことはありません。
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Reiko