【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
フィットネスインストラクターのReikoです。
じーちゃん【89歳】※長期離脱中
ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦と
ヨメ【50代】フィットネスインストラクター
毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします
タイトルバナーの下の文章なんて
読んでいただいてないですよねぇ・・・
じーちゃん【89歳】※長期離脱中
ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦と
↑ココ
1月3日、ばーちゃん85歳になりました
毎年1回目のお赤飯はばーちゃんのお誕生日
今年の初詣はじーちゃんとこの辺で一番大きい神社まで歩いて行ったそうな。
ウチからだと片道1.２キロくらい
年寄りにしたら結構な距離よね？
頑張りました
今年最初の体操も
やっぱりじーちゃんは登場しなかったけど
ちょこちょこ一人でお散歩してるみたいなので
まーいいです。
今日のビフォー → アフター
体操終わった後の方が立つの楽なのよね
見た目も全然違うしね〜、そりゃそうよ
はい、今日も若返りました
…とブログを書いていましたら
まま〜、ちょっと出てきます〜
じーちゃんばーちゃん揃ってお買い物だって。
良き良き
また来週
あなたとあなたのお母さん、おばあちゃんは大丈夫？？
指導歴30年の私Reikoが
26年の同居経験も生かして
指導させていただきます！
中高年からでも始められる
無理なく続けられるヨガをベースにしたレッスンです。
生徒様の状態を見ながら、お話を伺いながら進めていきます。
ヨガマットに座れなくてもOK
マンツーマンのオンラインパーソナルレッスンですので、
座布団を使ったり、椅子に座ったり、壁を使ったり…
指ヨガ、眼ヨガ等も取り入れ生徒様とコミュニケーションをとりながら
丁度良い方法を探っていきます。
自立した生活を続け
趣味や旅行をいつまでも楽しめるのは
自分で元気に動ける体があってこそ！
家族みんなの健康が一番の幸せ♪
＊年代や運動経験は問いません！
気になることがございましたら
遠慮なくお問い合わせください！！
1年2年…5年10年なんて
あっという間に過ぎちゃいますよ
ホームページはこちら
Reiko