久しぶりの外ラン20km走

先日釧路も大雪が降りましたが

気温も高く除雪してある歩道は雪もあまり

なさそうなので外ランへ

京都マラソン以来3週間走っていない

あーちゃんとゆっくり走るつもりでいたが

鶴野パーキングまで車で行き

サイクリングロードからの外周コース4.7km

を走り始めるが雪が残っているところもあり

走りにくかったが意外に速い

一度車に戻り給水をして次は

パーキングから昭和のスポーツ幼稚園までの

2kmは雪がなかったので4往復

最後の1往復は1人で4:35ペースで4km

やっぱり

外ランの方が気持ち良く走れますねー

オーバルラン&彩凛華

今日はあーちゃんの出る

京都マラソンの2週間前なので

25kmランの予定でオーバルランへ

しかしオーバルはスケートの大会なのか

17:00からしか使えないので

でも去年も30分くらい前には使えてたので

14時前には出発‼️

その前に買い物と腹ごしらえ

ヤマダ電機で買い物したので

その中にあるカフェで食事

美味しかったよ❣️

2時間かけてオーバルへ

ランの方は

23kmで終了

シャワー浴びて

着替えて本日2つ目の目的

十勝川温泉の彩凛華へ

昨年より寒くなく

音楽と光の融合

今年も綺麗でし

さあ〜

明日からまた頑張ろう‼️

1月の走行距離！

2月になりましたね

1月の走行距離は300キロになりませんでした

あと20キロ‼️

29日と30日で20キロ走る予定でしたが

釧路も大雪にみまわれ

朝から2時間半も除雪作業をしたせいで

湿原の風アリーナに行く気力が湧きませんでした

フルの大会は洞爺湖と思っているので

まだ頑張らなくても良いかなー

と、甘えが出てしまいました

また

今月も頑張ります