1月休日4週連続のロング走
30-32-29-30キロ走
昨日は鍼灸釧路ブロックの新年会
だったのですが2日前くらいから風邪気
で鼻水がジュルジュルしてたので
昨日はお酒を飲まず
今日に備えました
走っていても鼻水は出るし
痰はからむしでしたが
後半まで調子良く走れました
寒かったですが
風邪はひいてますが
風がなかったので 😀
走りやすかったー
今月300キロまで
あと37キロ
15-10-15 で300キロ越えだー
楽天市場で1万円ちょっとで買えたのでポチりました
ズームフライ3
ヴェイパーフライnext%は高いので
とりあえず厚底デビュー
アリーナの周回コースを
走ってみるが
クッション性はあり走りやすい感じはある！
最後にインターバル走を
してみた！
いつもより心拍が上がらず楽に走れた感じが
したような
明日の脚の疲労具合が気になるところですが
しばらくアリーナの室内練で
試し履きを繰り返してみます
昨日釧路にも本格的な雪が降りました❄️
疲れましたがきれいになりました
日曜日に29キロ走ったせいか
今日は疲労がとれたので
公式発表は17センチ！
まだ大したことありませんでしたが
駐車場の雪を裏庭まで
ママさんダンプで2時間くらいかけて
運びました
携帯の万歩計15,000歩を超えてました
疲れましたがきれいになりました
日曜日に29キロ走ったせいか
除雪のせいか本当に疲れてた
今日は疲労がとれたので
アリーナでペース走かな