この本読む「続ける思考」

この本読む。

「習慣化」を完全攻略したいならこの本がオススメ。・やる気は不要、仕組みが全て・「これの後これやる」と習慣はセットに・週に3回とかでなく、やるなら「毎日」やる。やらない日を作らない・ただし「毎日やる」と「いつ止めてもOK」はセットにシンプルで奥深い「続ける」仕掛けがわかる一冊。