【1】たばこを吸う
周りの人にも悪影響が！
【2】愚痴や悪口を言う
ネガティブ思考が機能低下を招く
【3】料理はしない！食事は外食やデリバリーが中心
“料理”は最適な脳トレに！
【4】面倒なときは歯みがきをサボりがち
虫歯や歯周病が認知症を招く
【5】休日は誰にも会わず家でダラダラ～
人に会わないと脳が衰える
【6】イヤホンをして音楽を聴く
使用自体を控えるのが望ましい
【7】欲求は悪！“三大欲求”はできるだけがまん！
欲求は満たすことこそ大切です！
【8】美を維持するため筋トレは必須！毎日、ダンベルを上げています！
筋トレのやりすぎはかえって危険！
【9】ちょっとした不調でもすぐ市販薬をのむ
必要以上の服薬は控えた方が◎
【10】簡単な計算にすら電卓を使う
計算は効果的な脳トレに
【11】失敗が怖い。得意なことしかやりたくない
ささやかな“初体験”を心がけて
【12】いつも同じ人としか話さない
知らない人との会話が脳の刺激に
【13】心配性で、何度も確認したくなる
声を出して笑ってみよう！
取材・文／鳥居優美 女性セブン2024年2月8日号