こんにちは
泉北
堺市の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
（スタジオ ユイット）
です
今日も
いい天気ですね
日中は暑くなるらしく
日焼け止め必須ですね
先日
サンザシのドライフルーツを
購入しました
サンザシは
漢字で書くと山査子
赤い実がなります
漢方茶では
消化を助ける
ビタミンCを補給できる
活血という効能で
使ったりします
このドライフルーツが
私には
ドンピシャおいしい！！
私が買ったものは
果肉をお砂糖と混ぜて
乾燥させてあるので
とても食べやすいです
そのまま乾燥させてるものは
とても酸っぱいので注意です
（漢方茶は乾燥させてる
山査肉というものを使っていますよ）
効能を検索してもらえばわかるのですが
ビタミンCが多い
消化を助けるはもちろん
整腸作用もあります
食物繊維も豊富
コレステロールを下げるとか
疲労回復とか
代謝アップとか
まぁいろいろ書いてあると思うのですが
おいしいんですよ
とてもおすすめします
ただ
ドライフルーツって
糖分が凝縮されているので
食べ過ぎ注意ですけどね
一緒に購入した
イチゴのドライフルーツは
ヨーグルトにいれてなじませてから
食べるのがおススメと言われました
楽しみにおいてます
また後日
どんなのだったか
blogに書けたらいいなと思います
☆☆☆☆☆
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