こんにちは
泉北
堺市
栂・美木多の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
（スタジオ ユイット）
です
寒いです～
雨が冷たい
3月になって
ひな祭りが終わって
気づけば５日
早いです
今月の会員様限定の特別プログラム
「シルクを使ったパーソナル」
３０分
ご予約いただいております
３０分と侮ることなかれ！
グループではお伝えしきれない
あこれやこれやをお伝えします
今後のグループレッスンを受ける時の
参考になさってくだされば
効果抜群なのではないかな？と
思っています
先日
お客様が市の骨密度をはかる
企画に参加された時のことを
お話ししてくださったのですが
骨密度の評価がすこぶるよかったそうです
市からもらった小冊子に
「骨粗鬆症予防によい運動」として
紹介されてる運動が
どれもこれもピラティスのレッスンで
やっている運動に似ているもので
「やっぱりピラティスはいい」
と強く思ったとお話してくださいました
それは・・・
私も受けに行ってみなければ！
ぜひとも行かなければ
どんな内容なのか？
気になります
骨密度を上げるのに
運動は必要
骨に刺激を与えることが大切と言います
骨を動かしているのは筋肉です
運動で筋肉を動かすことは
エネルギーを消費するだけではなく
骨に刺激を加えるという意味でも
とても大切なことです
現代人は
生活が便利になっている分
体を動かす必要が少なくなっています
だからこそ
意識的に運動することが大切です
「ピラティスがいいのは聞くけれど難しそう」
というお客様には
シルクサスペンションをお勧めします
ぜひ
体の健康のためにも
運動を習慣化してくだされば
と思います。
☆☆☆☆☆
体験レッスンは
グループ
パーソナルともに
随時受付中です
ｂｌｏｇの紹介文でもご案内をしていますが
詳細はＨＰにてご確認ください
