こんにちは
泉北
堺市の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
（スタジオ ユイット）
です
今朝は寒かった！
そして
日中の気温も
そんなに上がらないような予報ですね
先日
４０代女性の運動についての
記事についてブログを
書きましたが
では
どうしたら運動を習慣化できるのか？
ってことを考えてみました
というのも
最近
テレビやらスマホやら～で
某ＣＭをやたら見るので
ポイントは
「ちょこっと運動する」
ってやつですよ
このちょこっとなんですけど
うまいことやるなぁって
思った点が
行けば運動する以外の
付加価値があるってことです
セルフネイルとか
セルフ脱毛とか
セルフホワイトニングとか
ドリンクとか
まぁ、いろいろ付加価値が
あるわけですよね
すると
どこかに行ったついでに
「少し立ち寄ろうかな？」
とは思うでしょう
それが運動目的でなくても
行けば
「せっかくだから少しだけでも
ランニングマシン走ろうかな？」
とか
「少しだけ筋トレしようかな？」
とか思うかもしれない
そもそも運動しない理由が
「運動する場所に行く時間がない」
「体のラインがわかる格好がいや」
「しんどいのはいや」
「お金がかかって大変」
等等等～～～
そのへんの理由を
言わせないような感じ（笑）
金額も月額で言えば
お手頃で
どこの店舗も使えるらしい
サボっても罪悪感は感じなさそう
（それが問題なんですけど～）
とりあえず
運動の習慣化のために
その場に行くという最初の一歩は
踏み出しやすいので
そういう点では
うまく考えたなぁと
では
効果としては？
それはよくわかんないなぁ
という感じです
そもそも
私は利用してないし
どんな人が利用してて
どんな雰囲気であるのか？
まったく知らない
CMだけ見て
「なるほどねぇ」と思ってるだけですから
でもね
理由は何であれ
運動することにその人が近づくってだけでも
十分意味があると思うのです
うちのスタジオは
自宅の一部屋ですので
とても狭く
ピラティスのグループは
定員３名です
それでもほかの人が
一緒はちょっとなぁと
思う方もおられるわけです
この段階でその人は
運動から遠ざかってますよね
そんな方に運動という
習慣をもってもらいたい
うちではパーソナルレッスンをしています
グループに比べるとお高くなりますが
その方の希望を聞きつつ
その方にあった運動を提供します
ピラティスだけでなく
いわゆる筋トレや
有酸素運動
もしく体の使い方について
丁寧な説明をする
等
ピラティススタジオという
枠にこだわらず対応
させていただきます
パーソナルレッスンの
プログラムも何種類かありますので
ご自身に合ったものを
チョイスしていただければ
いいと思います
ご自身のペースで
できるだけ習慣化していただけるよう
お手伝いをさせていただきたいと
思っています
人間も動物です
動けなくなったら
生命の危機です
運動することについて
前向きになっていただけると
いいなぁと思います
☆☆☆☆☆
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