9時半から3時間乗れました。感謝です。
GA FANTOM５.６-スターアイソニック63－Z31⇒デボシー34。
また難しい話になるが、長年の体幹、筋トレ・ストレッチにより、使う筋肉・連動が正しくなり、使ってない筋肉を使うため、とにかく疲れた。
ウィンドサーフアーがこういう話をするとマニアックに移ると思うが、野球の打つ・投げる、陸上競技の走るのは、こういう作業を永遠に続けるものと思う。
しかし55歳という年齢が乗っかり、今日は引退を考える位疲れた(笑)。
純粋にウィンド・レースを楽しみたいのと、基礎体力を上げるためと両方が理由であり、劣化は仕方ない。
今日は、レースで同行し私より常に上位にいて、今は引退しウェイブやノーカムセイルを楽しんでいるお二人・K悟さん、O竹さん（そのまま）に会った。
前回私がフィン7点前後が走っている時に、10フォイルで頑張っていたのを「相変わらずやってるな」と言ってもらったので、自信が少しついた笑。
GWは老化を防ぐ方法をいろいろ勉強したが、筋トレ、ランニング、ウォ－キングは当然だが、発見＆思い出しは、筋トレの中でもスクワット、ストレッチ、栄養を取る（栄養不足時の体内での補完機能が落ちる）ものあり。
ストレッチは、運動時に動かなくなる時、基本固くなることで起きると思われるからだ。
来週は仙台、再来週帰省して乗る。
仙台にてウィンドのトレーニングになるものをいろいろ試す。