はい、1日飛ばしてます・・・m(_ _ ；)m。
そして、今日も体重変化なしぃ･･･(゜□゜;)ﾃﾞｼﾀ｡｡｡
２/２４（日） 食べた物
はい↓朝
雑穀のおにぎり
野菜ジュース
はい↓お昼
野菜サラダ
【 鶏ﾑﾈ肉､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ､ﾚﾀｽ 】
おにぎり
はい↓夜
白菜とウインナーコンソメで煮たやつ
野菜サラダ 【 レタス、トマト、ホウレン草、ブロッコリー 】
昨日も今日も仕事でしたぁ・・・(´□｀｡)ﾂｶﾚﾀｧ～
んで､明日(今日)が、やっと休みになりますぅ～(*^o^*)
ので､コメント返しは､明日ゆっくりさせて頂きます 
これから､ストレッチをやって､寝ようと思いまぁ～すp(^-^)q
２/２２（金） 食べた物
はい↓朝
はい、いつもの！ おにぎりと野菜ジュースねぇ～(・∀・)
何か、画像のうつりが悪いぃ・・・(^o^;)
間食 → コーヒー１杯
、チョコ３つ 
、煎餅１枚
はい！↓昼食 
おにぎり一個、しらたき麺のスープ 
今日は弁当作る暇がなく、おにぎりだけにぎりました
朝と同じ～＾＾
スープは
でぇ～(´∀｀*)
間食 → コーヒー１杯、パイの実２個
*＾0＾*ｳﾏｧ☆
はい！↓夕食 
八宝菜 【 ｲｶ､竹の子､ ﾋﾟｰﾏﾝ､貝柱､ﾆﾝｼﾞﾝ､白菜､豚ﾊﾞﾗ肉 】
野菜サラダ 【 ﾄﾏﾄ､新ﾀﾏ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾜｶﾒ､ﾎｳﾚﾝ草 】
納豆 【ﾅｯﾄｳ､大根おろし､ﾈｷﾞ 】
私、八宝菜あまり好きじゃないのねぇ～(￣ー￣；
ﾀﾞｶﾗ､野菜をチョット摘まんだ位で、ほとんど手を付けませんでしたぁ～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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体 重 ５９．２ ㌔ 前日より変化なし！
いじってると、一気に肩がこっちゃって痛いです・・・
ちょうど今、肩がぱんぱんなのねぇ～∑(ﾟДﾟ)！！
もう、眠たくなってきました・・・ので、
今日は軽くストレッチしてから寝ようと思います(＠￣Д￣＠；)
。。。∑(ﾟДﾟ；)
、、ど、ど Σ(ﾟдﾟ;)、、、どう・・・((ﾟmﾟ;) う 、うど、、、う
ど、、、どう ・・・ (＝◇＝;)
同窓会 が１ヶ月後、開かれる事にぃぃ～～
痩せなきぃゃぁ～～＼(゜□゜;)／
２/２１（木） 食べた物
はい↓朝
見てのとおりデスねぇ～(・ω・)/~
はい↓昼
雑穀ご飯、お茶
卵焼き、ウインナー、ブロッコリー、ホウレン草、コロッケ・・((ﾟmﾟ;)ｱｹﾞﾓﾉ･･･
はい↓夜
野菜サラダ（野菜い～っぱい 
入ってます！）
味噌汁
（これまた野菜い～っぱい 入ってます！）
ほうれん草ゴマ和え 甘かった・・・(;´・ω・`)
間食→コーヒー、パイの実４つ、チョコ２つ
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体 重 ５９．２ ㌔ 前日より 変化なし ㌘
うぅん、痩せなきゃイカンのに・・・お菓子しっかり食べました
夜も野菜たっぷり過ぎてお腹いっぱいになっちゃったし･･･
３月に高校の同窓会が開催されることにぃ～（*＾▽＾*)
卒業して以来だから、、、うん年ぶり 
楽しみだなぁ～
スクワット １００
腹 筋 ３０
腕 立 て ３０
ストレッチ ・・・ これからやりますp(^-^)q
そして、就寝 
・・・？
